Topla limunada koju popijete ujutro, na prazan želudac, ima dodatne prednosti: pomaže probavnom sustavu, olakšava izbacivanje toksina iz organizma, pomaže u problema sa zatvorom i proljevom, optimizirajući rad crijeva.

Jutarnja doza tople vode sa limunom, jedan je od najstarijih recepata za zdravlje i vitkost, koji nevjerovatno blagotvorno djeluje na organizam. Recept je vrlo jednostavan – iscijedite jedan limun i prelijte ga mlakom vodom. Popijte na prazan želudac. Kako to djeluje?

Vitamin C doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, metabolizmu stvaranja energije, funkcioniranju živčanog i imunološkog sustava, posebno tijekom i nakon intenzivnog treninga. Isto tako, vitamin C povećava apsorpciju željeza te štiti stanice od oksidativnog stresa. Naravno, vitamin C  potiče kolagen pa tako i normalno funkcioniranje desni, hrskavice, kostiju, kože, krvnih žila i zubi, utječe na smanjenje umora i iscrpljenosti, što je iznimno važno za osobe koje redovito i naporno vježbaju.

Čaša tople limunade dnevno sadrži manje od 25 kcal, a bogata je vitaminima, mineralima i vlaknima. Budući da jača imunološki sustav, redovna konzumacija tople limunade može spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe,prehlade, artritisa, visokog krvnog tlaka, bakterijskih infekcija te bubrežnih i žučnih kamenaca.