#zdravlje
Zadržite dobar vid uz ova tri koraka
Mišična degeneracija je najčešći razlog zbog kojeg se poljavljuje sljepoća ili slabovidnost kod ljudi starijih od 60. godina. No, mi imamo dobre vijesti.
Žena donosi 3 načina kako zaustaviti proces napredovanja bolesti i očuvati dobar vid.
Rad u vrtu - Čini se nevjerovatno da ti kretanje svakoga
dana moze pomoći u očuvanju dobro vida, no studija koju je proveo
Uineversity of Wisconsin je otkrila da ljudi stariji od 55 godina
koji se bave nekom fizičkom aktivnosću smanjuju rizik od mišićne
degeneracije za 54%.
No, ne moraš nužno trenirati, znanstvenici su otkrili da samo 10
sati svakodnevnih aktivnosti kao što su rad u vrtu ili obavljanje
kućanskih poslova imaju pozitivne efekte.
Prakticiranje mediteranske prehrane- Vjerojatno si već čula
da Mediteranska prehrana može ublažiti kronične bolove.
očuvati zdravlje tvojeg sirca i pomoći ti da dulje
živiš. No, nova istraživanja su otkrila da ti pomaže i u
očuvanju dobrog vida. "Otkriveno je da konzumiranje Mediteranske
prehrane usporava proces mišićne degeneracije za 41%, što je više
od propisanih lijekova", govori Dr. Stringham.
Vitamini za oči - Jaja su puta luteina i zeaksantina,
odnosno antiokidansa koji pomažu tijelu u borbi protiv
mišićne degeneracije, prema Dr. Stringmanu. Australijski
istraživači su otkrili da ljudi koji jedu barem 2 jaja dnevno
imaju 66% manje šanse da razviju slabiji vid nego oni koji jedu
manje jaja. Druga hrana koja je dobra za vid su mrkve, brokula,
slatki kukuruz, rajčice i slično.
Izdvojeno
-
Djelomice sunčano uz više oblaka u prvom dijelu dana, osobito ujutro na jugu Jadrana gdje će još mjestimice padati kiša.
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
Jeste za šah i pivo? Red izazova i red opuštanja uz pivo u pogonu pivovare? Poklonite sebi i svojima jedan 'Christmas chess challenge' i zaigrajte šah s bivšim prvakom Hrvatske!
-
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
Reci što misliš!