Vrijeme je da obavite važan razgovor i zatražite šefa slobodan dan za mentalno zdravlje.

Uvodno počnite mekanije, na primjer “Prvo, moram reći da nije ništa jako ozbiljno, ali trebao bih nešto vremena da bih riješio neke osobne i obiteljske probleme.”

“Počnite neodređeno i po potrebi budite specifičniji”, savjetuje dr. sc. Clifford N. Lazarus, psiholog. Možda vam se čini da spominjanje obitelji nije iskreno, dodaje Lazarus, no katkad potpuna iskrenost nije psihološki zdrava.

Ako vaš nadređeni traži dodatne informacije, kažite: “Riječ je o privatnim problemima, no doista cijenim vaše razumijevanje.” Mentalno uvježbajte taj razgovor: zamišljajte svaku sliku i svaki detalj u uredu svog šefa. Vizualizirajte uspjeh, ali prođite i nekoliko varijacija na temu, na primjer kad vas šef pita da mu date konkretne informacije što vam je.

Nekim je šefovima u redu da razgovarate o slobodnom danu za mentalno zdravlje, no možda ćete trebati poseban pristup ako kod vašeg to ne dolazi u obzir.