Možda zvuči neobično, ali spavanje bez odjeće može značajno utjecati na zdravlje kože, metabolizam pa čak i na našu ljubavnu vezu.

Temperature dosežu vrhunac, ali nikako nije pametno spavati s ventilatorom i klimom. Međutim, jednostavan trik može vam pomoći: navodno je dobro potpuno se razgolititi i spavati bez odjeće. 

Štoviše, ne samo da ćete se osjećati bolje, 'golišavo spavanje' može donijeti brojne zdravstvene prednosti. 

1. Godi koži i sprječava gljivične infekcije

Ako patite od ekcema ili drugih kožnih problema, spavanje bez odjeće može pomoći. Koža lakše ostaje hidratizirana, a u isto vrijeme joj dopuštate da diše. Upravo zato spavanje bez odjeće služi i za prevenciju gljivičnih infekcija.

Ključno je to što koža nije zatvorena. Ako ste ipak navikli na odjeću, birajte prozračne i prirodne materijale.

2. Brže ćete zaspati

Spavanje bez odjeće brže hladi vaše tijelo i temperatura vam se snižava. To šalje mozgu signale da je vrijeme za spavanje. Ne samo da ćete brže utonuti u san, već ćete i kvalitetnije spavati jer će vam biti ugodnije. Ovo je usko vezano uz još jednu dobrobit: spavanje bez odjeće godi i vašem mentalnom zdravlju.

3. Trošite kalorije u snu

Možda zvuči neobično jer tijekom noći niste aktivni, ali golo spavanje može pomoći u trošenju kalorija. Naime, u pitanju je prava temperatura tijela. Noću tijelo otpušta hormone koji regeneriraju stanice.

Međutim, vrućine noću dižu temperaturu tijela i utječe na povećanje kortizola, hormona stresa. Kad je tijelo hladnije, troši masnoće, a ne pohranjuje ih.

4. Dobro je za vašu vezu

Osim toga što spavanje bez odjeće automatski potiče seksualne odnose, postoji i druga znanstvena prednost. Naime, kad spavamo goli s partnerom, dodir kože o kožu uzrokuje otpuštanje oksitocina, 'sretnog hormona.'

Prema anketi Cotton USA-e, 58 posto ljudi koji su spavali bez odjeće opisali su svoju vezu kao sretniju nego oni koji su spavali u pidžamama. Naravno, ovo nije isključivi faktor koji djeluje na zadovoljstvo vezom, ali ne šteti ga uzeti u obzir.