Zdravlje
Kada biste trebali otići spavati: Sve tajne za "beauty sleep"
Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo. Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su to posljedice nedostatka sna.
No, jeste li znali da postoji točno određeno vrijeme kada biste trebali ići spavati kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji, piše Večernji list.
Istraživanje koje je provela tvrtka Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno točno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu.
To znači da će vam koža biti čišća, oči bistrije te će vam ten općenito biti ljepši.
Istraživanje je otkrilo kako je najbolje vrijeme za odlazak u krevet 21.45, a buđenje u 6.55 sati.
Dok je to vrijeme mnogima rano za odlazak u krevet, stručnjak za spavanje Neil Robinson pojašnjava:
"Mnogi od nas teže tome da izgledaju što bolje i trošimo veliku količinu novca kako bi to postigli. S druge strane, zaboravljamo da dobar san najpozitivnije utječe na naš fizički izgled. Zbog toga je važno razmisliti o kvaliteti spavanja i učiniti sve da je poboljšate."
Izdvojeno
-
Vaterpolisti splitskog Jadrana doživjeli su i peti poraz u 5. kolu A skupine druge faze Lige prvaka na gostovanju kod Pro Recca s 9-18 (2-2,3-6, 1-6, 3-4)
-
Natjecanje za pjesmu Eurovizije, glazbeni festival koji gleda oko 200 milijuna ljudi, otvara se u nedjelju u švedskom gradu Malmou predstavljanjem natjecatelja na "tirkiznom tepihu", pri čemu ih nekoliko ima izglede za pobjedu, a trenutno je glavni favorit hrvatski predstavnik Baby Lasagna, piše Reuters.
-
Sinoć su u Ogranku "Aleksandar Stipčević"-Arbanasi otpočeli Dani Gospe Loretske 2024. u organizaciji Društva zadarskih Arbanasa.
-
Real Madrid je pobijedio na svom travnjaku Cadiz s 3-0 u 34. kolu španjolske lige, a asistenciju za prvi gol Kraljevskog kluba upisao je Luka Modrić.
Reci što misliš!