Rješenje je koje uvijek pali, započnite dan s kašom od cjelovitih žitarica, voćem i sjemenkama uz dodatak lako probavljivih bjelančevina - koje vam uz dovoljan unos vlakana daju osjećaj dugotrajnije sitosti.

1 šalica zobenih pahuljica uz 1 čašu jogurta, 1 jabuku i 1 žlicu sjemenki put je u borbu protiv prekomjernog unosa šećera, jednostavni ritual svakodnevnog detoksa i kontrole tjelesne mase na jednostavan, lak i ukusan način.

Pravilna prehrana nije ništa drugo nego niz smjernica koje u praktičnom životu daju održivi rezultat i zdravlje.

Kada bismo izdvojili najgore greške koje ljudi u prehrani danas rade, gotovo sve bi imale veze s nedostatnim unosom vlakana i tekućine. S pravom i konkretnim dokazima možemo tvrditi da su vlakna, kao neprobavljivi dijelovi hrane, karika koja nam danas definitivno nedostaje u održavanju zdravlja čitavog organizma.