Svježe obrani sir ima izuzeto malu kalorijsku vrijednost i masnoću, zbog čega je omiljeno jelo mnogima koji žele smršaviti

Svima koji su barem jednom pokušali paziti na prakticiranje pravilne i zdrave prehrane, poznat je savjet za konzumaciju posnog sira. Također, svima koji žele smršaviti i riješiti se suvišnog broja kilograma i masnoće u tijelu, preporučuje se upravo posni sir.

Ako se pitaš koja je njegova tajna, vrlo je lako zaključiti zašto je toliko popularan. Naime, posni sir je zapravo svježe obrani sir koji ima izuzeto malu kalorijsku vrijednost i masnoću, zbog čega je omiljeno jelo mnogima koji žele smršaviti, sportašima kojima je bitno očuvanje njihove mišićne mase, kao i svima koji su zbog neke određene bolesti primorani pomno paziti što se nalazi na njihovom jelovniku.

Posni sir uglavnom se može jesti uz jaja, kikiriki maslac, koristi se kao sastojak za ukusan i zdravi smoothie, kao prilog uz pečenu ili kuhanu piletinu.

POZITIVNO DJELUJE NA PROBAVNI SUSTAV

Osim što je zdrav i pomaže u regulaciji tjelesne težine, posni sir zaista vrlo pozitivno djeluje na probavni sustav jer sadrži dobre, probiotičke bakterije. One nam pomažu u smanjenju razine lošeg kolesterola i poboljšavaju rad crijeva.

SPRJEČAVA I POMAŽE KOD RAKA DEBELOG CRIJEVA

Posni sir jedno je od glavnih oružja na području prehrane s kojim možemo utjecati na množenje stanica raka, ali i na sprječavanje mnogih drugih bolesti.

LAKO DOSTUPAN I PRAKTIČAN

Njegova cijena zaista nije velika, odnosno u jednom pakiranju dobijete zaista puno sira. Vrlo je lako dostupan, možete ga kupiti u bilo kojoj trgovini, u malom kvartovskom marketu ili u velikim supermarketima. Možeš ga nositi svuda sa sobom, na putovanje, na sastanak, pa čak i na trening. U nekim pakiranjima uz njega dolazi i mala plastična žličica, tako da ga možeš pojesti u pauzi od sastanaka ili prije treninga ako nisi stigla jesti i vrlo si gladna.

ODLIČAN IZVOR PROTEINA

Posni sir ili skuta savršen je izbor za proteinski obrok zbog čega je njegova popularnost svakako još veća. Visok udio proteina omogućuje da njegovom konzumacijom budemo duže siti, čime se može spriječiti potreba za prejedanjem. Zbog malog broja ugljikohidrata također je savršen za kasnovečernji obrok.