iz ordinacije
Želite ubrzati metabolizam? Naspavajte se!
Spavanje je vrlo važno jer se naš organizam tijekom sna odmara, resetira i spreman je za nove izazove.
Drugim riječima, spreman je za pravilno iskorištavanje energije koju unesete tijekom dana.
Nedostatak sna utječe i na to koliko ćemo žudjeti za hranom, a istraživanja su pokazala kako one osobe kojima nedostaje sna, više žude za ugljikohidratima.
Iako su ugljikohidrati, uz bjelančevine i masti, vrlo važni za naš organizam, njihov se unos mora ipak kontrolirati, a trebamo izabrati i one izvore kompleksnih ugljikohidrata, poput voća i povrća.
Izdvojeno
-
znate li kada? Prva kava trebala bi se popiti u točno određeno vrijeme
Ispijanje kave ima više od potencijalnih zdravstvenih prednosti koje ona pruža, a jedna stručnjakinja sugerira da postoji optimalno vrijeme za konzumaciju napitka s kofeinom.
-
16. prosinca U INOVAciji natjecanje najinovativnijih projekata
Oni koji uspješno prođu natjecanje moći će se prijaviti na ograničene javne pozive za dodjelu bespovratnih sredstava namijenjenih investicijama te ostvariti pravo na najviše 25.000 eura po projektu
-
Košarka, NBA liga Nuggetsi bolji od Clippersa uz novi double-double Zubca
Denver Nuggets su sinoć kod kuće sa 120:98 nadigrali Los Angeles Clipperse Ivice Zubca i to im je prva pobjeda u tri ogleda protiv te momčadi.
-
astro kantun Dnevni horoskop za subotu, 14. prosinca
![Horoskop]()
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
Reci što misliš!