isprobajte
Sve koristi skidanja s društvenih mreža
Ljudi se osjećaju opuštenije i manje tjeskobno kada ne provode svoje vrijeme gledajući tuđe fotografije
Korištenje društvenih mreža visoko je povezano s niskim samopouzdanje, insomnijom i tjeskobom, što ne čudi kada se zna da prosječna osoba svakih 12 minuta provjerava svoj mobitel.
Međutim, većina nas te podatke ne koristi kao alarm da nešto nije u redu ili da se navike moraju hitno promijeniti, već nastavljamo sudjelovati u začaranom krugu lajkanja, tipkanja i komentiranja.
Evo koristi od drastičnog smanjenja korištenja društvenih mreža:
Aktivnost - odrasli provode otprilike 8 sati i 40 minuta ispred računala odnosno više vremena nego što u prosjeku spavaju. Kada bi se odviknuli od njih, više bi vremena imali za odmoriti um i tijelo, a to bi nas motiviralo da se dignemo iz kreveta i učinimo nešto za naše zdravlje.
Bolji odnosi s ljudima - društvene mreže djeluju na naše odnose s drugim ljudima jednako kao i na naše samopouzdanje. Osjećamo da su naši međuljudski odnosi 'lošiji' od onih sceniranih koje vidimo svakodnevno na Instagramu. Osim toga, društvene mreže stvaraju površne odnose zbog kojih nemamo nikoga čak i kada se čini da 'razgovaramo' s nekoliko ljudi u našem inboxu. Manje vremena provedenog na online platformama rezultirat će našim većim trudom oko stvarnih odnosa.
Kvalitetan san - sjetite se samo koliko puta surfate u krevetu prije nego što utonete u san. Iako je to postao tradicionalan način uspavljivanja, stručnjaci se slažu da gledanje u ekran prije spavanja djeluje negativno na kvalitetu sna. Mobitel ometa hormon melotonin u tijelu koji je zaslužan za dublji i kvalitetniji san, a odikavanjem od mobitela budit ćete se spremniji za sljedeći dan.
Opušteniji život - dansko istraživanje iz 2015. godine dokazalo je da su osobe koje su bez Facebooka provele tjedan dana bile znatno sretnije. Jedan je grupa ljudi nastavila koristiti društvene mreže kao i inače, a druga je morala sasvim odustati. Rezultati su pokazali da su se ljudi osjećali opuštenije i manje tjeskobno kada nisu vrijeme provodili gledajući tuđe fotografije.
Samopouzdanje - u 2017. godini studija je pokazala da je Instagram daleko najštetnija društvena mreža kada govorimo o samopouzdanju korisnika. Rezultati su dokazali da intenzivno utječe na međusobno uspoređivanje pri čemu se osjećamo loše jer netko drugi ima bolji, ljepši i produktivniji život od nas.
Stoga, smanjite društvene mreže na minimum!
Izdvojeno
-
Potpredsjednik Vlade i ministar graditeljstva Branko Bačić izjavio je u ponedjeljak da se pregovori HDZ-a s Domovinskim pokretom privode kraju, izrazio je nadu da će već sutra imati osnovni koncept koalicijskog dogovora te ustvrdio kako će to biti stabilna vladajuća većina.
-
Hrvatski zavod za mirovinsko osiguranje (HZMO) krajem travnja 2024. u evidenciji je imao 1.691.566 osiguranika, što je za 51.868 ili 3,16 posto više u odnosu na isti lanjski mjesec, pokazuju prvi podaci tog zavoda objavljeni u ponedjeljak.
-
U Ogranku Bili brig ovaj tjedan obilježava se Tjedan Europe. Za početak, za odrasle korisnike pripremili su izložbu knjigu iz edicije "Europom u 30 knjiga"
-
INFJ Personality jedna je od najrjeđih osobnosti na svijetu i može se prevesti kao Introverted, Intuitive, Emotional, Judging.
Reci što misliš!