Kate Adams, autorica knjiga o zdravlju i prehrani, i osnivačica kluba "Flat Tummy Club", donosi savjete za uspješno gubljenje kilograma. Ako se pridržavaš ovih savjeta i uz to vježbaš, riješit ćeš se i tvrdokornog sala s trbuha.

Napitak za skidanje masnih naslaga s trbuha

Sastojci:

6 žlica cimeta 4 žlice meda 6 dl vode

Priprema:

Prokuhaj vodu i malo je ohladi, a zatim u nju dodaj cimet i med te sve dobro promiješaj.

Način primjene:

Potrebno je piti ovaj napitak četiri puta tijekom dana. Cimet odlično pročišćava uskladištene i nataložene masnoće sa struka. Prije doručka pij ovaj napitak obavezno na prazan želudac. Osim što je izvanredan za skidanje sala s trbuha, ovaj recept će blagotvorno utjecati na izgled tvoje kože.

Osam temeljnih načela Za dobre rezultate potrebno se strogo pridržavati plana koji je naveden u osam točaka – njime se vode i sve članice Kateinog kluba:

Potrebno je jesti tri glavna obroka dnevno i dva međuobroka koja se sastoje od svježeg sezonskog voća i povrća.

Nemoj biti gladna.

Ako su ti potrebne neke kupovne slane grickalice, bilo bi najbolje da ih zamijeniš zdravim grickalicama.

Dan započni čašom mlake vode u koju si iscijedili jedan limun osrednje veličine.

Topla voda s limunom pomaže lakše i puno brže skinuti masne naslage s trbuha. Tijekom dana popij barem osam čaša isključivo mlake vode ili konzumiraj nezaslađen blagi biljni čaj.

Priprema napitka s limunom: u čašu mlake vode iscijedi pola limuna i popij čim se probudiš na prazan želudac. Tijekom dana preporučuje se da popiješ još dvije do tri čaše vode s limunom. Ako ne podnosiš kiseli okus limuna, možeš dodati steviju da ga malo zasladiš.