Za ovaj 30-minutni trening ne treba vam nijedna sprava - samo dobra volja i glazba za ples!

Želite li potrošiti višak kalorija, za to vam ne trebaju nikakve sprave. Zapravo, za to ne trebate ni napustiti vlastiti dom, a bome, možete vježbati čak i u starim tajicama i majici!

Jedna od najpoznatijih američkih fitness instruktorica Breann Mitchell osmislila je 30-minutni trening kojim svatko, u vlastita četiri zida, može odraditi trening koji savršeno kombinira kardio i vježbe snage. Upravo ta kombinacija idealna je za sagorijevanje viška kalorija i izgradnju finih mišića. Odradite ovaj trening visokog intenziteta, i usput se dobro zabavite, a ne zaboravite imati uz sebe bocu vode i ručnik za brisanje znoja!

Video pogledajte ovdje.