Zdravlje
Ova vas hrana može voditi u depresiju
Vjerojatno su već svi svjesni rizika koje donosi konzumiranje brze hrane, od pretilosti do raznih bolesti, no znate li i da uvelike povećava rizik od razvoja depresije?
Znanstvenici su analzirali podatke 41 studije kako bi otkrili postoji li poveznica između depresije i prehrane. "Sistemska upala može utjecati na mentalno zdravlje prebacivanjem proinflamatornih molekula u mozak. Može utjecati i na neurotransmitere koji su odgovorni za raspoloženje osobe"; objasnila je voditeljica projekta dr. Camille Lassale.
Hrana bogata šećerima i mastima, odnosno procesuirana hrana u tijelu izaziva upale ne samo probavnog sustava, nego cijelog tijela, što nazivamo sistemska upala. U tom slučaju loša prehrana utječe na tijelo isto kao i pušenje, zagađenje zraka, pretilost i manjak rekreacije.
"Kemija u crijevima vrlo je slična kemiji u mozgu. To znači da hransa koju unosimo u tijelo može utjecati na naše psihičko stanje", kaže dr. Cosmo Hallstromstručnjak za depresiju.
Najbolje što možete učiniti po ovom pitanju je paziti što jedete, a ako pitate znanstvenike, oni će vam preporučiti mediteransku prehranu - ribu, voće, povrće, orašaste plodove - namirnice koje štite mozak i dižu raspoloženje.
Kako smo mediteranska zemlja, to ne bi trebalo biti tako teško...
Izdvojeno
-
Pobjednici u pripremanju žgvaceta - gulaša od mlade janjetine s bižima momčad Dražojkini u sastavu Drago Dražović, Marko Šimić, Edi Tokić i Miro Buljat. Održan Sajam HOP-a i OPG-a, a druženje i zabavu organizirala Udruga Pojonsko srce
-
Otvorenje izložbe fotografija "godišnji odmor - Mare Milin" održat će se u četvrtak, 2. svibnja 2024. s početkom u 20 sati u Kneževoj palači.
-
Otvorenje izložbe Zadar Baština će se održati u ponedjeljak, 29. travnja 2024. god. u 11.00 sati u Gradskoj knjižnici Zadar - Ogranak Grad.
-
Na temelju Odluke o upisu djece, Dječji vrtić Smješko provodi postupak upisa djece za pedagošku godinu 2024./2025. Zahtjevi za upis djece u redovni vrtićki program primaju se zaključno do 3. svibnja 2024., a dokument zahtjeva može se preuzeti na službenoj web stranici Smješka, ili se može zatražiti u vrtiću.
Reci što misliš!