Misli li vaša kći da je predebela? Je li vaš sin zabrinut da nema dovoljno mišića? Loša slika tijela jedna je od definirajućih karakteristika poremećaja prehrane. Također, često pridonosi društvenim i emocionalnim poteškoćama s kojima se djeca s prekomjernom težinom i inače nose.

Kada dijete ne voli svoje tijelo, posljedice mogu biti nezdrava dijeta, prejedanje i povraćanje, debljanje, povlačenje od druge djece i aktivnosti...

Posebno u djetinjstvu, slika tijela igra veliku ulogu u samopoštovanju. Naime, teško se osjećati dobro po pitanju samog sebe ako je osoba pretila ili s druge strane preslaba.

Ako ste roditelj zabrinut zbog djeteta koje dobiva na težini, kako ga potaknuti na gubitak kilograma bez da se osjeća loše po pitanju vlastitog tijela?

Stavljanje djeteta na dijetu ili komentiranje njegove težine, čak i na humorističan način, rijetko pomaže. Umjesto da raspravljate o težini, potičite zdravu prehranu i ugodnu tjelesnu aktivnost.

Jedna od najkorisnijih stvari koju možete učiniti je ispitati samog sebe kako se osjećate po pitanju vlastitog tijela. Ako ste i sami nezadovoljni, mislite da imate previše kilograma ili jednostavno ne volite neki dio svog tijela, pazite da i sami ne modelirate nezadovoljstvo.

Djevojčice, recimo, ne trebaju čuti mamu koja pita je li joj stražnjica prevelika. Ako se loše osjećate oko svog tijela, ni vama ni vašem djetetu neće pomoći verbaliziranje tih osjećaja. Umjesto toga možete izraziti ponos kada napravite pozitivnu promjenu. Neka vaše dijete čuje kako se hvalite zbog zdrave prehrane ili bavljenja nekom tjelesnom aktivnošću.

PROMJENE NA TIJELU NISU LOŠA STVAR

Ako se vaša kći približava pubertetu, a posebno ako sazrijeva rano, prije prijatelja i kolega, ona se može osjećati kao da je njezin novi zaokruženiji izgled dokaz da je dobila masne naslage. Međutim, vi joj morate pomoći da shvati kako su promjene na njezinom tijelu znak da postaje žena, a ne deblja.

Također, ako je vaše dijete uznemireno oko određenog dijela tijela, objasnite mu da je oblik tijela velikim dijelom naslijeđen i da gubitak težine može imati minimalan učinak na veličinu stražnjice ili na bedra.

Pomozite vašem djetetu da shvati da može biti atraktivno i zdravo i bez "savršenog" tijela. Ukažite mu na neke njegove atraktivne osobine kao što su snažne ruke ili lijepi osmijeh, kako bi smanjilo nezadovoljstvo ostalim dijelovima tijela. Djetetu spomenite neke prijatelje ili odrasle osobe u obitelji koje imaju sličnu figuru, a voljene su. Genetika možda ograničava to koliko možemo mijenjati naša tijela, ali ne određuje način na koji ćemo o njima razmišljati.