Ukusni napici napravljeni od voća i povrća vašem će tijelu pružiti sve potrebne vitamine i minerale te vlakna koja reguliraju probavu. Planirate li izgubiti pokoji kilogram ne morate gladovati već isprobajte ova dva ukusna obroka u čaši koji su savršena zamjena za doručak i međuobrok.

Osim što će vas držati sitima, zeleni smoothie lako je probavljiv i time saveznik u mršavljenju, a čokoladni vam pružiti puno energije i utaži želju za slatkim

ČOKOLADNI DORUČAK:

Sastojci:
3 dl light jogurta
2 žlice meda
1/2 žličice ekstrakta vanilije
1 banana
1 žlica maslaca od kikirikija
1 žlica kakaa u prahu

Priprema:
- Sve ubacite u blender i miksajte dok se svi sastojci ne povežu i pretvore u kremasti napitak

- Napitak popijte za doručak, a u njega možete još dodati i mljevenih badema ili lješnjaka

ZELENI OBROK:

Sastojci:
2 šalice špinata
1/2 svježeg krastavca
1/4 glavice celera
1/2 svežnja peršina
par listića mente
2 jabuke
3 mrkve
1/2 naranče
1/2 limuna

Priprema:
- Sve ubacite u blender i miksajte ok se svi sastojci ne povežu i pretvore u kremasti napitak

- Napitak popijte između doručka i ručka ili pak umjesto večere