istraživanje
Sat vremena trčanja produljit će život za sedam sati
New York Times piše kako je zaključak da samo sat vremena trčanja produljuje životni vijek za sedam sati.
Iako trčanje prilično umara i mnogima je jedna od napornijih vježbi, istraživanje je otkrilo da postoji odličan razlog zbog kojeg biste ga trebali prakticirati.
Znanstvenici s Cooper instituta u Iowi otkrili su da već pet minuta trčanja pomaže da živite dulje.
New York Times piše kako je zaključak da samo sat vremena trčanja produljuje životni vijek za sedam sati.
“Ako osoba trči dva puta tjedno, provela bi oko šest mjeseci trčeći u 40-godišnjem periodu, ali bi produljila životni vijek za 2,8 godina”, kažu znanstvenici koji su radili na ovom istraživanju.
Istraživanje je potvrdilo i da trčanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Vezane vijesti
-
#fitness Pet negativnih posljedica učestalog trčanja
Prema najnovijem izvješću Sports & Fitness Industry Association, samo u Americi ima najmanje 49 milijuna aktivnih trkača, što predstavlja otprilike 15% cjelokupne populacije.
-
Tajna je u postupnom napredovanju Savjeti za početnike: koliko trčati, a da pritom ne pretjerate
Mnogi se u želji za nekom fizičkom aktivnošću odlučuju za trčanje. Trčanje nam se svima čini najjednostavnijim rješenjem, a nema sumnje ni da je trčanje aktivnost koja na niz načina doprinosi zdravlju.
-
oblikujte mišiće Osam dijelova tijela koji zbog trčanja ulaze u petu brzinu
Sve popularnija tjelovježba među rekreativcima nije odlična samo za sagorijevanje kalorija. Trčanjem "radi" cijelo tijelo, zbog repetitivnih pokreta mišići dobivaju na izdržljivosti, a ravan trbuh, čvrsta guza i vretenasti listovi nisu jedine dobre strane ovakvih treninga
-
"live lean tv" zna kako! Samo 15 minuta na stepenicama za top formu
![Stepenice, vježbanje, trčanje, fitness]()
VIDEO: Nemate vremena, ali u kvartu imate stepenice? Live lean TV - fitness kanal na youtubeu donosi vam odličnu ideju za vježbanje.
Izdvojeno
-
od 16. do 22. prosinca 2024. Tjedni horoskop: Vrijeme sreće za Strijelce, Blizance i Ovnove
![Horoskop]()
Tjedni horoskop od 16. do 22. prosinca 2024.
-
Raise the Bar Besplatna edukacija za konobare, bariste i barmene!
![Raise the Bar baristi konobar barmen]()
U petak 13. prosinca otvorene su prijave za Akademiju Raise the Bar, besplatni obrazovni program Coca-Cole HBC Adria, koji je namijenjen konobarima, baristima i barmenima s najmanje godinu dana radnog iskustva u ugostiteljstvu i turizmu.
-
16. prosinca U INOVAciji natjecanje najinovativnijih projekata
![inovacija]()
Oni koji uspješno prođu natjecanje moći će se prijaviti na ograničene javne pozive za dodjelu bespovratnih sredstava namijenjenih investicijama te ostvariti pravo na najviše 25.000 eura po projektu
-
KK Aleta Puntamika U Jazinama humanitarna akcija i revijalna utakmica "Tešta da ih ništa ne košta"
![Zadar, 230912
Dvorana Jazine.
Humanitarna utakmica]()
U sklopu cjelogodišnjeg programa obilježavanja 50. godišnjice kluba, KK Aleta Puntamika organizira još jedan događaj sportsko-humanitarnog karaktera.
Reci što misliš!