nemojte ih zanemariti
Deset tihih signala da vaše tijelo treba pomoć
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignoriramo pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem
Doznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć.
1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u
nogama
Ukoliko vas muče ovi problemi morate konzumirati više hrane
bogate magnezijem i kalijem kao što su sjemenke lana, sjemenke
suncokreta, bademi, špinat, kelj, blitva, cikla, šljive i
marelice.
2. Prevelika želja za slanom hranom
Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se
radi o upali urogenitalnog trakta.
3. Suha koža
Vaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog
ulja, masnih riba i orašastog voća.
4. Pretjerana želja za slatkim
Može biti znak iscrpljenosti živčanog sustava te da vaše tijelo
treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima
kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili
tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom
traktu.
5. Krvarenje desnih
Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje
desnih znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati izvori vitamina C
su češnjak, voće i povrće. Također, pijte više čaja.
6. Suha koža na laktovima
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više naranči,
marelica, mrkve i bundeve.
7. Povećana želja za hranom iz mora
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
8. Velika želja za kiselom hranom
Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i
jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj prehrani.
9. Lomljiva kosa i nokti
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcija. Konzumirajte više
mlijeka, krumpira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.
10. Pretjerana želja za sirovom hranom
Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s
jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti
želudac.
Izvor: Zadovoljna.hr
Vezane vijesti
-
Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica
-
-
Određene namirnice i prehrambene navike mogu oštetiti vaše zube. Najgore namirnice za zube su one koje su kisele i one koje se lijepe za zube. Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete.
-
Mnogima je danas život bez perilice posuđa nezamisliv, no da bi perilica dugo i kvalitetno prala posuđe potrebno se posvetiti i njezinom održavanju, a korak je to koji mnogi preskaču ili zaboravljaju.
Izdvojeno
-
Djelomice sunčano uz promjenljivu naoblaku. Povremene kiše bit će većinom prijepodne prema jugu Dalmacije gdje može i zagrmjeti.
-
U povodu Svjetskog dana slobode medija Hrvatsko novinarsko društvo dodijelio je godišnje nagrade.
-
Dubrovnik je dobio još jedan vrijedan izložbeni prostor, s neprocjenjivom zbirkom kovanica iz vremena Dubrovačke republike. Sama priča o bogatoj povijesti Republike privlači brojne posjetitelje.
-
U dolinu Neretve iz Španjolske je stigla prva pošiljka laboratorijski steriliziranih kukuljica mužjaka sredozemne voćne muhe. Riječ je o, takozvanoj, SIT tehnici biološke zaštite agruma, koja je ponovno uspostavljena kako bi se izbjegla, prije svega, velika šteta na nasadima mandarina.
Reci što misliš!