time potiče i mršavljenje
Vrsta hrane koja potiče mršavljenje i snižava loš kolesterol
Hrana bogata prehrambenim vlaknima daje duži osjećaj sitosti, snižava razine lošeg kolesterola u krvi, ali i potiče mršavljenje.
Ako želite skinuti nekoliko kilograma, vrijeme je da uključite grahorice i mahunarke u svoju prehranu. Nedavna studija pokazala je da samo jedan obrok – primjerice 150 g graha, graška, slanutka ili leće dnevno može ubrzati proces mršavljenja.
Kanadska studija na čelu s dr. Russellom de
Souzom otkrila je da konzumacija ove vrste
hrana bogate prehrambenih
vlaknima snižava razine lošeg kolesterola za 5 posto te tako
smanjuje mogućnost za razvoj srčanih bolesti.
Kako prenosi
zadovoljna.hr, uz to učinkovito zasićuje te sprječava
iznenadne napade gladi koje su u 90 posto slučajeva krive za
neuspjeh dijeta.
Grahorice i mahunarke pojačavaju osjećaj sitosti za 31 posto,
zbog čega su ispitanici uzimali manje hrane. Iako
ispitanici nisu izgubili veliku količinu kilograma, rezultat
ukazuje da je riječ o hrani koja pomaže pri
mršavljenju, ali i sprječava jo-jo efekt, rekao je dr. de
Souz.
U opsežnoj studiji koja je tijekom 24 godina provođena u Americi
na 124.086 muškaraca i žena, potvrđeno je da su namirnice bogate
vlaknima ključne za održavanje fit figure, a osim povrća u tom će
vam cilju pomoći i voće poput jabuka, kruški i šumskih bobica.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Korisni savjeti Kako spriječiti bol i oticanje od uboda pčele, ose
Sve što vam treba su andol ili aspirin i dobro ih je imati uza sebe dok hodate prirodom. Ako vas ubode pčela, osa, stršljen, obad ili neki drugi insekt, odmah malo navlažite tabletu i stavite na mjesto uboda.
-
27. ožujka Na Svjetski dan kazališta pogledajte uspješnicu "Predstava Hamleta u selu Mrduša Donja"
HNK Zadar poziva da i ove godine, 27. ožujka s obilježimo Svjetski dan kazališta. Ovaj put uz domaću uspješnicu, legendarnu komediju Ive Brešana, PREDSTAVA HAMLETA U SELU MRDUŠA DONJA.
-
danas u Kazalištu lutaka Sudjelujte u projektu Muzeja odbačenih predmeta
![Muzej odbačenih predmeta]()
Prvi hrvatski održivi muzej, Muzej odbačenih predmeta, autorica Irene Boćkai i Ane Katulić, stiže u Zadar.
Izdvojeno
-
Košarka Nakon što je kažnjen Hezonja kritizirao Euroligu
![Mario Hezonja, Real Madrid]()
Hrvatski košarkaški reprezentativac Mario Hezonja, kojeg je u srijedu Euroliga kaznila s 8.000 eura zbog "nepoštivanja sudaca", odgovorio je da je ta organizacija hrabra kada treba kažnjavati, a da istovremeno odbija rješavati ozbiljne probleme u europskoj košarci.
-
Dhmz Stabilnije vrijeme, kiša moguća tek u subotu
![Đir po gradu, subotnja špica 7. prosinca 2024.]()
Kakvo nas vrijeme očekuje danas i sutra u Dalmaciji?
-
12. prosinca Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva na predstavu Na krilima baštine
![Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine]()
Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine, koja će se održati 12. prosinca 2024. godine u 19 sati na pozornici HNK Zadar.
-
U župnoj dvorani župe sv. Anselma U Ninu predstavljena monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“
![Predstavljena monografija „Ecclesia Nonensis – O prošlosti Ninske biskupije“]()
U župnoj dvorani župe sv. Anselma u Ninu predstavljena je monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“ urednika izv. prof. dr. sc. Zdenka Dundovića, u izdanju Sveučilišta u Zadru.
Reci što misliš!