#savjeti
Devet znakova da je vrijeme za čišćenje uma
Zbog užurbanog načina života i svakodnevnog stresa često nam promiču upozorenja koja nam šalje naša psiha, a koja moramo poslušati kako bi očuvali svoje mentalno zdravlje
Ukoliko se prepoznajete u nekom od ovih stanja, porazgovarajte sa psihologom koji će vam pomoći da se vratite na pravi put ili jednostavno uzmite malo vremena za sebe, zapitajte se što nije u redu i što biste željeli promijeniti u svome životu.
Nasmijte se ogledalu, dobit ćete natrag osmijeh. Pa čak i ako je na silu, djeluje :) S vremenom ćete se početi iskreno smijati.
Vođenje računa o mentalnoj higijeni jednako je bitno kao i briga o tjelesnom zdravlju, pa evo 9 stvari koje su znakovi da je krajnje vrijeme za čišćenje uma:
Alkohol - ovo samo o sebi govori. Ako vam je teško prestati piti, zatražite pomoć.
Isprike - iznova i iznova pronalazite isprike za sebe. Prije no što se i okrenete, godina prođe, a vi ništa niste učinili.
Ljutnja - kada vas konstantno ljute ljudi kojima ste okruženi, nije problem u njima, nego u vama. Zapitajte se što vas to ljuti.
Negativan stav - ukoliko se vaši razgovori svode na jadikovke, žaljenje i kritiziranje, krajnje je vrijeme da promijenite perspektivu i pogledate svijet oko sebe na pozitivniji način.
Otezanje - ukoliko govorite da je nešto privremeno, a traje nekoliko godina, to nije dobro. Vrlo je lako zaglaviti u rutini i zakočiti se. Kako bi izbjegli ovu zamku, uvijek si zadajte neke ciljeve pa i najmanje.
Odbijanje pomoći - ne samo da odbijate, nego se bojite i zatražiti pomoć. Odustajete prije, no što ste i pokušali.
Prošlost - stalno gledanje u natrag i žaljenje za nečim neće vam pomoći u sadašnjosti. Fokusirajte se na trenutno stanje i veselite se budućnosti.
Razumijevanje - ukoliko ste konstantno frustrirani zbog toga što vas nitko ne razumije, tada je vjerojatno problem u tome što niste dobro iskomunicirali to što želite. Ljudi ne mogu čitati naše misli. Pokušajte pogledati svijet iz druge perspektive, iz "tuđih cipela".
Zlopamtilo ste - svako malo izvlačite i koristite protiv onih koje volite neke njihove greške iz prošlosti.
Izdvojeno
-
Aleksandar Petrović, 65-godišnji nekadašnji izbornik hrvatske košarkaške reprezentacije, ponovno je preuzeo Brazil, službeno je objavio tamošnji košarkaši savez na svojim internetskim stranicama.
-
Ljubitelji ljepote i strasti plesa, pripremite se za nezaboravno iskustvo jer Gruzijiski nacionalni balet Sukhishvili dolazi na pozornicu Arsenala u subotu, 20. travnja s početkom u 20 sati!
-
I ove godine u organizaciji Brdsko biciklističkog kluba Pakoštane i TZ Općine Pakoštane održati će se rekreativni MTB „Maraton Vransko jezero 2024“ i to tradicionalno 1. svibnja.
-
Sportski tereni Osnovne škole Šimuna Kožićića Benje uz odličnu navijačku atmosferu, igru i zabavu bili su poprište velikog sportsko-edukativnog Telemach Dan sporta.
Reci što misliš!