vjerovali ili ne
Prehrana važnija za gubitak kilograma od vježbanja
Tjelovježba je neizostavni dio svake dijete ili rutine održavanja težine, no ako mislite da je to dovoljno - varate se, jer su istraživanja pokazala da je prehrana važnija za gubitak kilograma od vježbanja.
Uz to, znanstvenici kažu i da je najbolja prehrana ona s najmanje ugljikohidrata.
Naime, znanstvenici s Harvarda otkrili su u posljednjem istraživanju da je prehrana s malo ugljikohidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma - oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.
Najdjelotvornije da obvezno izbacite iz prehrane kruh, a sve pojačate i dodatno "podmažete" maslinovim uljem.
Također, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljikohidrata gube mnogo efikasnije masne naslage, prenosi Metro portal.
Vezane vijesti
-
biti fit Potpun plan prehrane i vježbanja za savršen trbuh
Mnogim ljudima je najteže izravnati i učvrstiti trbuh. Kako bi vaš trbuh postao i ostao ravan, trebate paziti na prehranu i svakodnevno vježbati.
-
stručnjaci znaju Što je važnije za skidanje kilograma, prehrana ili vježbanje?
I ove godine ista priča. Želite skinuti nekoliko kilograma, a recept već znate napamet: "Jedite pravilno i vježbajte".
-
Vježba i prehrana Nakon vježbanja morate jesti!
Jeste li znali da izgladnjivanje nakon vježbanja nije zdravo i da time nećete izgubiti višak kilograma?
-
#fitness Osam najčešćih pogrešaka koje rade ljudi koji prakticiraju keto dijetu
![Dijeta]()
Keto dijeta jedna je od popularnijih u svijetu mršavljenja, a postoji nekoliko zamki takve vrste prehrane koje bi bilo dobro zaobići, piše Men's Health.
Izdvojeno
-
tradicija Beštije i ove godine u posjeti svojim malim prijateljima iz DV Latica
![MK Beštije u dječjem vrtiću Latica]()
MK Beštije sutra, na blagdan svete Luce dolazi 20. put u DV Laticu.
-
#domaćice Edo Maajka: Uvijek sam gledao svoje tekstove kao nekakva ogledala...sada više kopam po sebi
![edo maajka]()
Hrvatska diskografska udruga (HDU) u suradnji s radijskim voditeljem, glazbenim kritičarem i urednikom (HR2), Zlatkom Turkaljem Turkijem, donosi još jedan intervju u nizu u sklopu glazbenog projekta Diskografska spajalica. Ovoga puta, u našem društvu bio je jedan od najpopularnijih i najutjecajnijih repera ovih prostora Edo Maajka.
-
info kantun Raspored nestanka električne energije za petak, 13.prosinca
![Dalekovod, radovi na dalekovodu, bez struje]()
Iz zadarske Elektre stiže obavijest o privremenom prekidu u opskrbi električnom energijom zbog radova prema sljedećem rasporedu
-
Istraga Policija u Pagu oduzela droge 49-godišnjaku
![policija ilustracija policajac]()
Nakon provedenog kriminalističkog istraživanja, protiv 49-godišnjaka se podnosi kaznena prijava zbog sumnje da je počinio kazneno djelo Neovlaštena proizvodnja i promet drogama, javljaju iz PU zadarske.
Reci što misliš!