vjerovali ili ne
Prehrana važnija za gubitak kilograma od vježbanja
Tjelovježba je neizostavni dio svake dijete ili rutine održavanja težine, no ako mislite da je to dovoljno - varate se, jer su istraživanja pokazala da je prehrana važnija za gubitak kilograma od vježbanja.
Uz to, znanstvenici kažu i da je najbolja prehrana ona s najmanje ugljikohidrata.
Naime, znanstvenici s Harvarda otkrili su u posljednjem istraživanju da je prehrana s malo ugljikohidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma - oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.
Najdjelotvornije da obvezno izbacite iz prehrane kruh, a sve pojačate i dodatno "podmažete" maslinovim uljem.
Također, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljikohidrata gube mnogo efikasnije masne naslage, prenosi Metro portal.
Vezane vijesti
-
Mnogim ljudima je najteže izravnati i učvrstiti trbuh. Kako bi vaš trbuh postao i ostao ravan, trebate paziti na prehranu i svakodnevno vježbati.
-
I ove godine ista priča. Želite skinuti nekoliko kilograma, a recept već znate napamet: "Jedite pravilno i vježbajte".
-
Jeste li znali da izgladnjivanje nakon vježbanja nije zdravo i da time nećete izgubiti višak kilograma?
-
Keto dijeta jedna je od popularnijih u svijetu mršavljenja, a postoji nekoliko zamki takve vrste prehrane koje bi bilo dobro zaobići, piše Men's Health.
Izdvojeno
-
Dane Gospe Loretske 2024. tradicionalno priređuje Društvo zadarskih Arbanasa od 1994. godine. Ove godine obilježava se trideseta obljetnica neprekidnog trajanja Dana Gospe Loretske.
-
Peto izdanje BlockSplit konferencije, najvećeg regionalnog događaja posvećenog blockchain tehnologiji i web3 ekosustavu, održat će se u Splitu od 27. do 30. svibnja.
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
-
Zbog izvođenja građevinskih radova tvrtke Ceste Zadarske županije d.o.o., dana 2. svibnja (četvrtak), u vremenu od 08:00 pa do 12:00 biti će privremeno obustavljena opskrba vodom u mjestu Crno, Ulica Crno, od kućnog broja 5 pa do kućnog broja 36.
Reci što misliš!