Svi se ponekad u našim svakodnevnim životima osjetimo nepriznato, ignorirano i nepoštovano. Zapravo, osjećaj da nas drugi uzimaju zdravo za gotovo je jedan od najčešćih međuljudskih problema.

Od nezahvalnog romantičnog partnera, do bezobzirne djece, postoji mnoštvo situacija u životu u kojima nas ljudi uzimaju zdravo za gotovo.

Ali što se događa kada ustanovimo da bez obzira što mi činimo ili koliko dajemo drugima, još uvijek nas iskorištavaju i podcjenjuju?

Što da radimo kada vidimo da smo zaglavili u začaranom krugu privlačenja ljudi koji nas nemilosrdno iskorištavaju i zatim odbacuju?

4 razloga zašto vas uzimaju zdravo za gotovo

Kada vas uzimaju zdravo za gotovo, to je jedan od glavnih simptoma brižne osobnosti.

Osobe s brižnom osobnosti su prvenstveno motivirane pomaganjem drugima.

To ih čini altruističnima, velikodušnima i često se žrtvuju za druge ljude.

Ako ste zapeli u toksičnom ciklusu iskorištavanja i uzimanja zdravo za gotovo, važno je da istražite misli, osjećaje, uvjerenja iz djetinjstva i emocionalne rane koje su vezane uz ovaj problem.

Evo nekoliko najčešćih razloga zbog kojih vas ljudi uzimaju zdravo za gotovo:

1. Imate loše granice bazirane na egu

Kako bi se povezali s našim dušama prvo moramo biti u stanju psihički se razviti i postići zrelost.

Osobe sa slabim granicama temeljenih  na egu često imaju problem izreći: “Ne”, razlikovati njihove misli i potrebe od drugih i odvojiti vrijeme za brigu o sebi.  Zbog toga dolazi do izgaranja, duševnih bolesti i mučeništva.

Mnogi ljudi su zbunjeni istočnom i New Age filozofijom “nadvladavanja ega” i misle da je potrebno u potpunosti izbrisati ego. No, transcendirati ego ne znači da ego mora nestati, to znači da moramo postati svjesni njega ili ne biti ograničeni njime.

Kako bi na kraju prevladali ego, prvo ga moramo razviti. Kad mislim na “ego”, mislim na naš osjećaj odvojenog sebe.

Ako vas ljudi iskorištavaju, vrlo je vjerojatno da imate slab ili nerazvijen osjećaj sebe. Morate naučiti cijeniti svoje vrijednosti, svoje darove i otkriti kako se brinuti o sebi, a ne samo o drugima.

2. Niste jasno izrazili svoje potrebe za drugima

U odnosima i drugim međuljudskim vezama, često činimo pogrešku misleći da drugi ljudi mogu čitati naše misli. No, važno je shvatiti da ne razmišljaju svi na isti način na koji i vi razmišljate.

Ukoliko vas uzimaju zdravo za gotovo, možda bi trebali jednostavno sjesti s drugima i jasno izraziti svoje potrebe.

Otvorena komunikacija nije vještina koju smo učili i zbog toga se ispočetka može činiti zastrašujuće. Ali kad naučite kako izraziti svoje potrebe, osjećat ćete se osnaženi.

Izražavanjem svojih potreba možete lako steći uvid u vaše odnose s drugim ljudima i odrediti koji su zdravi, a koji to nisu.

Na primjer, ako se otvorite i vidite da se osoba kaje za svoje postupke ili vam se ispričava, možete biti sigurni da ta osoba jednostavno nije bila svjesna da vas uzima zdravo za gotovo.

Međutim, ako se otvorite i osoba je ravnodušna ili vas ismijava, možete biti sigurni da tu osobu nije zapravo briga za vas.

3. Vi vjerujete da vaša vrijednost dolazi od davanja

U djetinjstvu ili tijekom života, stekli ste lažno uvjerenje da vaša vrijednost  dolazi od davanja drugima. Drugim riječima, vjerujete da  je mjerilo vašeg samopoštovanja izravno proporcionalno s količinom odricanja i žrtvovanja za druge.

Nažalost, ova pogrešna uvjerenja rezultiraju iznimno krhkim samopoštovanjem, stresom pa čak i manipuliranjem drugima kako bi imali bolje mišljenje o sebi i kako bi se bolje osjećali. U ovoj situaciji, vi ne dajete iz punog srca, dajete iz ranjenog srca koje žudi za priznanjem i pohvalama drugih.

Bez tog priznanja i pohvala, osjećate se bezvrijedno, ignorirano i osjećate da vas uzimaju zdravo za gotovo.

Stvar je u tome – mogu vas shvatiti zdravo za gotovo samo ako smatrate da vaša vrijednost dolazi izvana – od drugih. Trebate shvatiti da ne morate ništa učiniti kako bi bili voljeni ili dostojni . Vi to već jeste.

Moćna praksa koja vam može pomoći s ovim je ljubav prema sebi ili suosjećanje prema sebi.

4. Privlačite ljubav koju smatrate da ste zaslužili

Ovo nije eterično uvjerenje, to je psihološka činjenica. Kada duboko u sebi  osjetite da ste nedostojni prave ljubavi, vi privlačite ljude koji vas zlostavljaju, jer oni podržavaju vaše nesvjesno vjerovanje “Nisam dovoljno dobar.”

Osjećaj da vas uzimaju zdravo za gotovo je svjesni emocionalni vapaj za pomoći. Na svjesnoj razini ne shvaćate da ste se maltretirani, ali na nesvjesnoj razini, to je ono što smatrate da “zaslužujete”.

Jer ako osjećate da zaslužujete biti uzeti zdravo za gotovo jer “niste dostojni”, vi ostajete u zbunjujućem ciklusu stalnog privlačenja štetnih  ljudi.

Što možete učiniti? Najbolji lijek za ovaj problem je istražiti svoja temeljna uvjerenja i rane. To zahtijeva duboko prekopavanje po svojim misaonim obrascima i ranijim životnim iskustvima koja su pridonijela takvom destruktivnom uvjerenju.

Što možete iduće učiniti? Zapitajte se: “Zašto osjećam da me shvaćaju  zdravo za gotovo?” i promotrite ove četiri točke. S kojom se najviše možete poistovjetiti?

Možda ćete se pronaći u nekoliko točaka ili čak u svima od njih. Imajte na umu da je svaka situacija u životu lekcija pa i one bolne. Koristite savjete u ovom članku kako bi promijenili svoje ponašanje, uvjerenja i obrasce razmišljanja.

Izvor: lonerwolf

Prevela: Suzana Prnjak za atma.hr