Upala sinusa može biti jako bolna i neugodna, stoga ukoliko je moguće spriječite je, a ako je već do nje došlo olakšajte si ovim jednostavnim postupcima.

Tegobe vezane uz sinuse najčešće se pojavljuju u jesen i zimi zbog hladnog vanjskog zraka i suhog zraka u zatvorenim prostorima u kojima boravimo. Sluznica sinusa u tim nepovoljnim uvjetima postaje suha i osjetljiva te sklona upalama.

Upala sinusa ili sinusitis s obzirom na uzrok može biti bakterijska, virusna i, rjeđe, gljivična, a s obzirom na simptome akutnna ili kronična.

Liječenje upale sinusa

Prije svega treba razlučiti radi li se samo o oticanju nosne sluznice (simptomi su slični kako kod upale sinusa) ili se radi o upali. Oticanje nosne sluznice ne liječi se antibioticima, već redovitim čišćenjem i inhalacijama. 

Ukoliko otorinolaringolog utvrdi da se radi o upali sinusa, propisat će antibiotike (no ne uvijek, već samo kod ozbiljnijih upala). Liječenje upale sinusa svodi se na održavanje higijene nosa (sprejevima za nos) i redovite inhalacije, a ukoliko postoji i alergija liječnik će propisati antihistaminike. Ukoliko upala sinusa ne prođe u roku od mjesec dana, moguće će biti potreban manji operativni zahvat.

Samopomoć kod upale sinusa

• kako bi ublažili tegobe vezane uz upalu sinusa ili je prevenirali vodite računa o tome da vam zrak u stanu ili kući zimi zbog grijanja nije presuh
• redovito provjetravajte prostorije, a soba u kojima spavate neka bude nešto hladnija od ostalih prostorija
• održavajte higijenu nosa - redovito ispirite nos fiziološkom otopinom
• inhalirajte se - zagrijte vodu i u nju dodajte kap eteričnog ulja (eukaliptus, ružmarin, čajevac ili kadulja) koji će učiniti sinuse prohodnima i očistiti ih. Ponavljajte inhalaciju nekoliko puta dnevno
• u prehranu uvrstite hren - ima isti učinak kao i inhalacija, a i jača organizam
• unosite više tekućine, no inače jer je više i gubite - pijte čajeve i jedite bistre domaće juhe
• izbjegavajte rafinirani šećer i jedite puno sezonskog voća i povrća, osobito citruse
• predio sinusa mažite i masirajte kokosovim uljem koje ima antivirusna i antibakterijska svojstva
• očistite prostor u kojem živite - prašina loše djeluje na sinusa
• spavajte na povišenom uzglavlju kako bi se sadržaj sinusa moga slijevati niz nos
• pri izlasku na hladan zrak zaštitite glavu i sinuse kapom