Uz nekoliko koraka do bistre glave: Upala sinusa i kako je liječiti
Upala sinusa može biti jako bolna i neugodna, stoga ukoliko je moguće spriječite je, a ako je već do nje došlo olakšajte si ovim jednostavnim postupcima.
Tegobe vezane uz sinuse najčešće se pojavljuju u jesen i zimi zbog hladnog vanjskog zraka i suhog zraka u zatvorenim prostorima u kojima boravimo. Sluznica sinusa u tim nepovoljnim uvjetima postaje suha i osjetljiva te sklona upalama.
Upala sinusa ili sinusitis s obzirom na uzrok može biti bakterijska, virusna i, rjeđe, gljivična, a s obzirom na simptome akutnna ili kronična.
Liječenje upale sinusa
Prije svega treba razlučiti radi li se samo o oticanju nosne sluznice (simptomi su slični kako kod upale sinusa) ili se radi o upali. Oticanje nosne sluznice ne liječi se antibioticima, već redovitim čišćenjem i inhalacijama.
Ukoliko otorinolaringolog utvrdi da se radi o upali sinusa, propisat će antibiotike (no ne uvijek, već samo kod ozbiljnijih upala). Liječenje upale sinusa svodi se na održavanje higijene nosa (sprejevima za nos) i redovite inhalacije, a ukoliko postoji i alergija liječnik će propisati antihistaminike. Ukoliko upala sinusa ne prođe u roku od mjesec dana, moguće će biti potreban manji operativni zahvat.
Samopomoć kod upale sinusa
- kako bi ublažili tegobe vezane uz upalu sinusa ili je prevenirali vodite računa o tome da vam zrak u stanu ili kući zimi zbog grijanja nije presuh
- redovito provjetravajte prostorije, a soba u kojima spavate neka bude nešto hladnija od ostalih prostorija
- održavajte higijenu nosa - redovito ispirite nos fiziološkom otopinom
- inhalirajte se - zagrijte vodu i u nju dodajte kap eteričnog ulja (eukaliptus, ružmarin, čajevac ili kadulja) koji će učiniti sinuse prohodnima i očistiti ih. Ponavljajte inhalaciju nekoliko puta dnevno
- u prehranu uvrstite hren - ima isti učinak kao i inhalacija, a i jača organizam
- unosite više tekućine, no inače jer je više i gubite - pijte čajeve i jedite bistre domaće juhe
- izbjegavajte rafinirani šećer i jedite puno sezonskog voća i povrća, osobito citruse
- predio sinusa mažite i masirajte kokosovim uljem koje ima antivirusna i antibakterijska svojstva
- očistite prostor u kojem živite - prašina loše djeluje na sinusa
- spavajte na povišenom uzglavlju kako bi se sadržaj sinusa moga slijevati niz nos
- pri izlasku na hladan zrak zaštitite glavu i sinuse kapom
Vezane vijesti
-
Lorena Amidžić, prva djevojčica u Europi sa sraslim čeljustima, zahvaljujući svim ljudima velikog srca u Hrvatskoj ipak će dobiti prijeko potrebnu operaciju.
-
Ayurveda je drevna znanost o zdravlju, liječenju i životu, holistički sustav medicine. Zajedno s nutricionizmom, treninzima, fitoterapijom, masažama, ayurvedska medicina daje komplementaran pristup u liječenju koji u zapadnoj Europi, Americi kao i u Australiji te u znanstvenim medicinskim krugovima postaje vodeći pristup u liječenju, posebno kroničnih bolesti
-
-
Izdvojeno
-
U početku će se virtualna ambulanta koristiti isključivo za psihoterapiju i psihijatriju, a plan je proširenje na endokrinologiju i opću medicinu.
-
Studenti, priključite se Akademskom pjevačkom zboru Sveučilišta u Zadru upisom izbornog kolegija Zborsko pjevanje.
-
Od srijede, 9. listopada do subote, 12. listopada, povijesna stara pijaca zadarske gradske tržnice na Poluotoku transformirat će se u kulinarsku oazu, gdje će posjetitelji imati priliku uživati u vrhunskim mesnim specijalitetima i kvalitetnim vinima ovog kraja.
-
Znanstveni skup „Jezik i jezična istraživanja govora Paga“ koji će se održati 11. i 12. listopada 2024. godine u organizaciji Odjela za lingvistiku i Grada Paga u Pagu.
Reci što misliš!