Savjeti
Razlika između mišićne mase i metabolizma
Mišići sagore mnogo više kalorija od masnoga tkiva
Metabolizam je odnos u kojem tijelo sagorijeva kalorije - više ili manje određuje ga količina mišićne mase. Općenito vrijedi da što više mišićne mase imamo metabolizam je brži - manje mišićne mase znači i sporiji metabolizam.
Ta činjenica objašnjava zbog čega muškarci, koji imaju više mišićne mase, imaju brži metabolizam od žena, kao i zbog čega dvadesetogodišnjak ima brži metabolizam od sedamdesetogodišnjaka - jer ima više mišićne mase.
Mišići sagore mnogo više kalorija od masnoga tkiva. Zbog toga se pri gubitku mišićne mase naš metabolizam usporava. Istraživanja također pokazuju da tijelo gubi onoliko mišićne mase koliko se smanji unos kalorija,a to može usporiti metabolizam i do 45%.
Iz toga se vidi zbog čega je potrebno održavati odgovarajući metabolizam i to pogotovo onda kada smo na dijeti. Dakle, važnije je jesti uravnoteženu hranu, nego onu manje kaloričnu jer na taj način gubimo masno tkivo, a ne mišićnu masu.
Za besplatan pregled naručite se ovdje .
Više na www.lineasnella.hr.
Vezane vijesti
-
Savjeti Kako spriječiti gubitak mišićne mase pri mršavljenju
Pola kilograma pridobivene mišićne mase znači 50 dodatno izgubljenih kalorija dnevno
-
Đir po gradu Upoznajte Zvonimiru i Anu! Dvije zadarske umjetnice čiji su radovi idealan poklon ovog Božića!
„Vrijeme je darivanja" - izraz koji označava upravo sadašnji period godine kad se slavi ljubav, pažnja i zajedništvo. Vrijeme je to kada se razmjenjuju pokloni, male sitnice, koji pokazuju našu zahvalnost i pažnju prema onima koje volimo.
-
Petak, 13. Prosinca U Kino Zonu stiže filmski klasik - Društvo mrtvih pjesnika
Projekcija će se održati u Kino Zoni u Polivalentnoj dvorani Providurove palače u petak 13. prosinca s početkom od 20h.
-
dobro je znati Lakše do privremene putne isprave u slučaju gubitka putovnice
![16.09.2013., Zadar - U Zracnoj luci Zadar sve je manje turista. Photo: Dino Stanin/PIXSELL Autor Dino Stanin/PIXSELL KLJUČNE RIJEČI putnici, Zemunik, zracna luka Zadar, aerodrom, turisti]()
Hrvatski građani koji u inozemstvu izgube putovnicu, bude im ukradena ili uništena moći će pomoć i izdavanje privremene putne isprave tražiti i u zemljama bez hrvatskog konzularnog predstavništva, odnosno u diplomatskim predstavništvima neke druge članice EU, predlaže zakonodavac.
Izdvojeno
-
tradicija Beštije i ove godine u posjeti svojim malim prijateljima iz DV Latica
![MK Beštije u dječjem vrtiću Latica]()
MK Beštije sutra, na blagdan svete Luce dolazi 20. put u DV Laticu.
-
#domaćice Edo Maajka: Uvijek sam gledao svoje tekstove kao nekakva ogledala...sada više kopam po sebi
![edo maajka]()
Hrvatska diskografska udruga (HDU) u suradnji s radijskim voditeljem, glazbenim kritičarem i urednikom (HR2), Zlatkom Turkaljem Turkijem, donosi još jedan intervju u nizu u sklopu glazbenog projekta Diskografska spajalica. Ovoga puta, u našem društvu bio je jedan od najpopularnijih i najutjecajnijih repera ovih prostora Edo Maajka.
-
info kantun Raspored nestanka električne energije za petak, 13.prosinca
![Dalekovod, radovi na dalekovodu, bez struje]()
Iz zadarske Elektre stiže obavijest o privremenom prekidu u opskrbi električnom energijom zbog radova prema sljedećem rasporedu
-
Istraga Policija u Pagu oduzela droge 49-godišnjaku
![policija ilustracija policajac]()
Nakon provedenog kriminalističkog istraživanja, protiv 49-godišnjaka se podnosi kaznena prijava zbog sumnje da je počinio kazneno djelo Neovlaštena proizvodnja i promet drogama, javljaju iz PU zadarske.
Reci što misliš!