Prehrana
Hrana koju vaša probava voli
Iako stara poslovica kaže kako se o ukusima ne raspravlja, neke ukuse, a i okuse, vrlo je zdravo uvrstiti u svakodnevicu
Nije čudno da nam neka hrana odgovara više, a neka manje no neka, bez obzira na ukuse, našem organizmu koristi puno više od druge.
Ovo su neke od namirnica koje naša crijeva jednostavno vole i stoga ih ne bi trebalo izbjegavati ni u kojem dobu godine.
1. Krumpir - Ovaj gomolj bogat je cinkom i vitaminom C čime jača naš imunološki sustav, a uz to sadrži posebne supstance koje poboljšavaju probavu te bi trebao biti svačija neizostavna namirninica
2. Kiseli kupus - Ova namirnica sadrži bacile mliječne kiseline i izuzetno velike količine tvari koje potiču probavu i sprječavaju zatvor probave, a također sadrže visoku razinu vitamina C
3. Datulje - Ukoliko imate svakodnevnih tegoba s probavom nije na odmet probati pojesti pet datulja dnevno. Ti pustinjski plodovi su bogati leucinom, aminokiselinom koja potiče rad crijeva
4. Jogurt - Svima poznate "dobre bakterije" u jogurtu, preciznije laktobacili, koji uzrokuju fermentaciju mlijeka, potiču probavu i rad crijeva te se zbog toga preporučuje popiti čašu jogurta svaki dan
5. Mango - Ovo tropsko voće sadrži složene spojeve ugljikohidrata koji uništavaju štetne crijevne bakterije, a preporučuje se i kao lijek kod raznih trovanja hranom i infekcijskih dijareja
Više na Metro-portal.hr
Vezane vijesti
-
Jednostavne promjene Evo nekoliko lakih načina na koje poboljšati probavu
-
dijeta? I mirisi mogu pomoći kod viška kilograma
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
Kreativna hrana Što pripremiti za ljetni piknik?
Djeca su osobito sklona dehidraciji kad se igraju na suncu. I dok je obična voda još uvijek najbolja opcija za žeđ, postoje i druge opcije koje će pobijediti vrućinu i ujedno biti zanimljive
-
Nema dokaza o različitoj kvaliteti prehrambenih proizvoda u istočnim i zapadnim članicama EU
![Zadarski beskucnici angazirani su na sadnji krumpira koji cini dio ponude pucke kuhinje u kojoj se i sami hrane. Photo: Dino Stanin/PIXSELL]()
Sigurnost i kvaliteta proizvoda kao i transparentno i pouzdano informiranje potrošača o proizvodima trebaju biti zajamčeni u cijeloj EU, suglasne su članice HUP Koordinacije hrane i pića.
Izdvojeno
-
prema istraživanju Hrvatska u 2024. među deset ‘najguglanijih’ zemalja za putovanja
![plaza jaz paklenica]()
Hrvatska je u 2024. bila među deset ''najguglanijih'' odredišta za putovanja, odnosno na 10. mjestu, dok je na prvom Turska, objavio je globalni magazin Conde Nast Traveler prema redovnom istraživanju i podacima Googlea o pretraživanju odredišta za putovanja u proteklih 12 mjeseci.
-
Sabor: Kekin poručila da će tužiti Kojundžića zbog širenja laži
![Mozemo!, Zagreb - Kandidatkinja stranke Mozemo! za predsjednicu Republike Hrvatske Ivana Kekin]()
Predsjednička kandidatkinja Ivana Kekin rekla je u petak kako sumnja da iza difamacijskih objava protiv nje stoje neke političke stranke, a među autorima dezinformacija navela je Dominika Alpeza, Dejana Kljajića i Vinka Kojundžića, najavivši da će Kojundžića tužiti zbog širenja laži.
-
Plenković: Nikakva nevidljiva HDZ-ova ruka ne bavi se strankom Možemo!
![Andrej Plenkovic portret]()
Premijer Andrej Plenković u petak je pozvao stranku Možemo! i njihovu predsjedničku kandidatkinju Ivanu Kekin da se smire i prestanu histerizirati jer se nikakva HDZ-ova nevidljiva ruka njima ne bavi na način na koji 'možemovci' sugeriraju u svojim objavama.
-
#eko Uginuli dupin se dva tjedna već raspada na obali Lukorana na otoku Ugljanu: "Nitko ne reagira"
![uginuli dupin lukoran]()
LUKORAN - Uginula lešina dupina već dva tjedna stoji na škrapama kod mjesta Lukoran na otoku Ugljanu. Čitateljica javlja da nitko od odgovornih do sad nije reagirao.
Reci što misliš!