Kombinirana prehrana s različitim svojstvima djeluje na različite načine, a svaki od njih djeluje blagotvorno na kožu

Zagađen zrak, loša prehrana i česti stres već su uobičajene pojave suvremenog doba. Nažalost, te pojave uz niz drugih okolnosti poput pušenja i nespavanja dovode do bržeg starenja. Potvrdilo je to još jedno istraživanje koje su proveli američki znanstvenici.

No, nije sve tako crno. Hrana ima iznimno veliku ulogu u održavanju kože mladom. Uz određene promjene, moguće je donekle zaustaviti vrijeme i kožu zadržati što dulje mladom.

Kako je pokazalo dvogodišnje istraživanje u kojemu je sudjelovalo 200 žena, omega-3 masne kiseline, antioksidansi i zeleni čaj čine čuda.

Polovica ispitanica koja je jela takvu prehranu u trajanju od dvije godine imala je znatno bolju kvalitetu kože od onih koje nisu pazile na prehranu. Dakako, prva skupina ispitanica nije pušila, dok je u drugoj skupini bilo onih koje su imale takvu nezdravu naviku.

'Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u morskim plodovima, maslinovu i ribljem ulju te orašastim plodovima poput badema, najbolji su prijatelji kože. Vidljivo smanjuju znakove starenja. Odličan saveznik u borbi protiv bora su i zeleni čaj te antioksidansi poput špinata, brokule ili manga', pojašnjava poznati američki nutricionist', Jon Pangborn.

Dobro je, kažu, stručnjaci kombinirati hranu i jesti raznoliko jer samo jedna skupina namirnica neće učiniti puno. Naime, kombinirana prehrana s različitim svojstvima djeluje na različite načine, a svaki od njih djeluje blagotvorno na kožu.