5 razloga za neopisivu bol u leđima kao rezultat suvremenog življenja

Svako vrijeme nosi svoje razloge zbog kojih se pojavljuje bol u leđima. Prije je to bio rad u polju, a danas je to rad za računalom. Po posljednjim izvještajima Svjetske zdravstvene organizacije 8 od 10 osoba ima bolnih problema s leđima, piše she.hr

Pogledajte koje su to stvari koje prakticiramo zbog kojih patimo od leđobolje, pa ako se i sami prepoznate u pojedinima – promijenite nešto i učinite uslugu vašim leđima.

1. Torbica, torba, torbetina

U prošlosti su torbe bile puno manje jer smo manje kupovali, manje stvari nam je bilo općenito potrebno, te smo uspijevali sve sitnice potrpati u malu torbu, što naravno više nije slučaj. Danas nam sve što ubacimo u torbu "nužno treba", od deodoranta, kemijske olovke, maramice, planera pa sve do mini laptopa. Nije ni čudo da nas leđa bole jer po cijele dane vucaramo velike i preteške torbe. Zato – napravite reviziju potrebnih stvari te samo stvarno ono neophodno stavite u torbu. Leđa će vam biti zahvalna.

2. Krive cipele

U cipelama na visoku petu noga se nalazi u neprirodnom položaju te zbog toga dolazi do nestabilnosti, boli u koljenima i leđima. Ipak, i u niskim cipelama (primjerice balerinkama), osobe koje inače imaju problema s nepravilnim držanjem, mogu osjetiti bol u leđima, jer, za razliku od cipela s visokom petom, ništa ih ne "tjera" da se isprave, te često hodaju pogrbljeno. Pronađite odgovarajuću ugodnu obuću.

3. Moderna tehnologija

Ako ste na poslu za računalom i nemate odgovarajuću i kvalitetnu  stolicu patit će vam donji dio leđa. A gornji dio te vrat će vas pak boljeti zbog čestog naginjanja dok tipkate na mobitel. Iako vam se čini da malo vremena provodite razgovarajući putem mobitela ili tipkajući SMS-ove, to činite puno puta na dan, i zapravo previše vremena "visite" nad aparatom i tako se pogrbljujete. Pokušajte tipkati u drugačijem položaju.

4. Pogrešan grudnjak

Žene koje imaju veće grudi često se susreću s problemom boli u leđima. Kako bi doskočili možebitnoj boli odaberite čvršći grudnjak s košaricama te jakim naramenicama. Naravno tu postoji i onaj psihološki segment – ne morate se sramiti velikih grudiju, pubertet je prošao. Ponosno istaknite grudi i zaboravite na neugodno i neugledno pogrbljivanje.

5.Stres

Ako dnevni raspored nije baš izrazito drag i mio prema vama – potencijalni stres će se među ostalim problemima očitovati i kroz bol u leđima. Naime, kako bi se mišići trebali napinjati i opuštati ako su kod vas zgrčeni – doći će do boli. Hormon kortizol koji se izlučuje u stresnim situacijama može dovesti do upale mišića, zato pokušajte se što više opuštati, koliko god vam dan bio stresan.