Zdrava i fit
Ne preskačite doručak i mršavite
Bake i mame uvijek su govorile da doručak ne treba preskakati, a nova istraživanja pokazuju da je osim za zdravlje bitan i za gubljenje odnosno održavanje težine
Stručnjaci na sveučilištu u Missouriju proučavali su prehrambene navike ljudi i otkrili da oni koji jedu doručak lakše održavaju težinu. Također se pokazalo da oni koji jedu doručak lakše drže dijetu te osjećaju manju glad ako doručkuju proteine.
Oni koji pokušavaju smršaviti i ne uspijevaju često preskaču doručak, misleći da je bolje kalorije čuvati za kasnije. Znanstvenici su došli do zaključka da zbog preskočenog doručka osjećaju jaču glad u večernjim satima, a iduće jutro nisu gladni jer su jeli večeru. I tako se vrte u začaranom krugu.
Ispitanici su izmišljali razne razloge zašto ne jedu doručak poput nedostatka vremena ili prljavog posuđa koje će ostaviti za sobom, ali znanstvenici su ih uvjerili da je za mršavljenje doručak bitan jer ne smiju većinu hrane pojesti u poslijepodnevnim i večernjim satima.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Znate li kako treba izgledati zdrav doručak?
-
Pokreće metabolizam i daje tijelu energiju Zašto je doručak toliko bitan?
Iako mnogi početak dana ne mogu zamisliti bez jutarnje kave, puno je bolje popiti zeleni čaj koji dokazano ubrzava metabolizam
-
Zdravlje Preskočili ste doručak? Pripremite si na brzinu supersok
![Voćni Milkshake; voce (Fitness.com.hr)]()
Voće i povrće u obliku soka nisu savršena, ali su sjajna alternativa najvažnijem obroku ako niste imali vremena da ga obavite
Izdvojeno
-
do 4. studenog Kako do stipendije Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih?
![Sveučilište u Zadru: Prijem za studente prve godine]()
Natječaj Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih za dodjelu državnih socio-ekonomskih stipendija aktualan je sve do 4. studenog
-
#zdravlje 10 najgorih namirnica koje možete pojesti: Povezuju ih s visokim tlakom, masnom jetrom i bolestima srca
![hamburger meso]()
Postoje određene namirnice koje, ako se prekomjerno konzumiraju, mogu imati štetne učinke na zdravlje. Prepoznavanje namirnica koje je najbolje ograničiti ključno je za održavanje dobro zaokruženog i zdravstveno osviještenog pristupa prehrani. Prerađeno meso
-
#učenici Stižu dobre vijesti za loše učenike: "Ovo se radi samo radi prolaznosti"
![matura]()
Umjesto devet, na državnoj će maturi biti samo dva praga prolaznosti. I poznati su osam mjeseci prije polaganja mature, a do sada su se objavljivali nakon pisanja ispita.
-
Nogomet, Supersport HNL Slaven uzeo puni plijen Lokomotivi u Kranjčevićevoj
![SuperSport HNL, 12. kolo, NK Lokomotiva - NK Slaven Belupo 0-1]()
Nogometaši Slavena Belupa gostujućom su 1-0 (1-0) pobjedom protiv Lokomotive u susretu 12. kola HNL-a pobjegli s dna ljestvice te ga prepustili svojim domaćinima. Strijelac jedinog gola bio je Alen Grgić u 32. minuti.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.