Dolaskom ljeta veselimo se odmoru, moru i sunčanju, ali Sunčeve zrake su opasne i kožu je potrebno pravilno zaštititi kremama za sunčanje s odgovarajućim zaštitnim faktorom

Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati opekline i ostala oštećenja kože koja s godinama postaju sve brojnija te u nekim slučajevima čak rezultiraju i ozbiljnijim problemima. Stoga ljeti nikako ne smijete zaboraviti na njegu kože kako bi što dulje zadržala preplanulost i revitalizirala se nakon sunčanja i kupanja.

U prvim sunčanim danima preporučljivo je nanijeti viši faktor zaštite od sunca jer koža tada treba snažnu zaštitu.

Akronim SPF dolazi od sintagme 'sun protection factor', koju prevodimo kao zaštitni faktor ili ZF. Kako nezaštićena koža u prosjeku pocrveni za 20-ak minuta zbog UVB-zraka (a ako ste vrlo svijetli, i za pet minuta!), broj uz SPF govori koliko možemo produžiti svoj boravak na suncu, a da ne pocrvenimo. Recimo, ako nanesemo kremu sa zaštitnim faktorom 15, možemo se sunčati 15x20 minuta, odnosno pet sati. No kremu treba nanositi pravilno i više puta dnevno, otprilike dva miligrama po kvadratnom centimetru kože.

Osim zaštitnog faktora, morate znati i koji tip kože imate. Ako ste skandinavski svijetli (imate vrlo svijetlu put, plave oči i kosu), tada pripadate fototipu 1 i nećete pogriješiti nabavite li preparat s najvišim zaštitnim faktorom 50+. Za razliku od mediteranski tamnoputih ljudi s tamnom kosom i očima, koji pripadaju fototipu 4 i koji bez zaštite pocrvene za 20-ak minuta, nezaštićeni pripadnici fototipa 1 pocrvene za rekordnih 5 minuta. Fototipu 2 pripadaju osobe svijetlog tena i svijetle kose koji bez zaštite pocrvene za 10 minuta, a fototipu 3 osobe srednje svijetlog tena i smeđe kose koji pocrvene za 15 minuta.

Osim ako to na preparatu sa zaštitnim faktorom nije navedeno, još uvijek ste nezaštićeni od ozloglašenih UVA zraka. Akronim UVB dolazi od engleskog 'ultraviolet burning' ili ultraljubičastog zračenja koje izaziva crvenilo kože. Tako preparati sa zaštitnim faktorom štite od UVB zračenja, a zaštita od djelovanja UVA zraka još nije standardizirana. Te su zrake odgovorne za tamnjenje kože, ali i za nastanak bora, oštećenja genskog materijala i nastanak zlosretnog melanoma.

Prilikom odabira zaštitnih sredstava, vodite računa da su vodootporni. Sredstvo otporno na vodu mora ostati učinkovito i nakon 40 minuta provedenih u vodi. Međutim, to znači da su vodootporni jer se ne ispiru u vodi, ali ih je potrebno ponovno nanijeti na kožu nakon kupanja. Dok kupujete proizvode, također pazite da sadržavaju i neke od sljedećih sastojaka: cinamati, sulisobenzone, salicylati, titan dioksid, benzofenoni, cink oksid, ecamsule ili avobenzon.

Boravak na suncu izbjegavajte od 10 sati ujutro do 16 sati popodne. Nosite odjeću i pokrivala za glavu koja će zaštititi većinu površine kože od opasnih zraka Sunca.