Teže i zahtjevnije
Trčanje u vodi novi hit među slavnima
Novi trening kojim su oduševljene zvijezde poput Jennifer Aniston je trčanje u vodi kojim se troši više kalorija nego drugim načinima vježbanja s bućicama ili običnim trčanjem
Prelijepa glumica Jennifer Ansiston, kojoj mnogi zavide na savršenoj liniji, trči u vodi iznad struka svaki dan po 15 minuta. Voda ublažava udarce nogama o tlo pa je zdravije i s te strane, a budući da tijelo pruža veći otpor, troši se više kalorija.
Studija sveučilišta u Virginiji pokazala je da tijelo ima veći otpor u vodi što potvrđuje da trošite više energije i kalorija nego kad trčite na traci ili otvorenom. Dok se običnim trčanjem u minuti sagori oko osam kalorija, trčanjem u vodi sagorjet ćete 11,5 kalorija.
Dodatna korist trčanja u vodi je to što morate koristiti više mišića zbog održavanja ravnoteže pa je intenzitet vježbanja kao da ste uzeli i bućice. Početnici trče u dubljoj vodi upravo zbog ravnoteže, a s vremenom se razina spušta.
'Najteže je trčati kroz vodu koja je do visine koljena', rekao je trener Chris Truman i dodao da tada zaista imate osjećaj kao da su vam utezi na nogama.
Odjeća za vježbanje je kao i za obično trčanje, prenosi Daily Mail, a neki nose čak i tenisice mada je lako vježbati i bos.
Vezane vijesti
-
Najglamurozniji grad Kalifornije u ovoj godini slavi stotu obljetnicu postojanja, a tijekom tih je stotinu godina Beverly Hills od pustinje na rubu Los Angelesa čiji su jedini stanovnici bili poljoprivrednici, risovi i kojoti postao svjetsko središte bogatstva i luksuza i dom najvećih i najbogatijih svjetskih zvijezda
-
-
Mnoge slavne dame su održale savršenu liniju i njegovan izgled lica, a u petom, šestom, pa i osmom desetljeću života žare i pale na poslu i društvenim događanjima
-
Kanadski glumac Jim Carrey školu je napustio zbog loše financijske situacije svoje obitelji
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.