22 američka stručnjaka izabrala su najbolje dijete koje su prvenstveno morale zadovoljiti zdravstvene kriterije, a potom i one koji se odnose na gubitak kilograma

Prema ljestvici U.S. News & World Reporta, najbolja dijeta 2012. godine je DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

 

Ova je dijeta drugu godinu zaredom proglašena najboljom, a prvenstveno je namijenjena osobama koje pate od visokog krvnog tlaka i dijabetesa. No, prihvatili su je i ljudi bez zdravstvenih problema jer obiluje zdravim namirnicama.

Drugo mjesto pripalo je TLC dijeti (Therapeutic Lifestyle Changes). Ovoj dijeti cilj je smanjiti kolesterol pa je prvenstveno namijenjena onima koji imaju srčanih tegoba. No, sjajna je i kao preventiva protiv takvih bolesti.

Na trećemu mjestu je Mayo Clinic dijeta koja jedina od prve tri ima prvenstveno za cilj gubljenje kilograma. Riječ je o dijeti kojom se nastoje promijeniti nezdrave životne navike te kreirati nove - bolje i zdravije.

Izbor najboljih dijeta napravila su 22 stručnjaka s različitih polja, a odlučivali su na osnovi brojnih kriterija poput zdravstvenih svojstava, jednostavnosti, dugoročnog rješenja i nutritivne vrijednosti. Inače, na popisu se nalazi 25 dijeta.

Među dijetama kojima je jedini cilj mršavljenje, top tri mjesta zauzele su Weight Watchers dijeta, Biggest Loser dijeta te Jenny Craig dijeta. Pri izboru ovih dijeta odlučujući kriterij bio je gubitak kilograma, a najbolji rezultati zabilježeni su među te tri.