Redovna kontrola vam održava motivaciju
Koliko je uopće učinkovito svakodnevno vaganje?
Važete li se na krivi način? Stanete na vagu svako jutro i ako ste se udebljali za pola kilograma taj dan jedete salatu i piletinu bez kruha? Ali ako vaga ukazuje da ste smršavjeli, taj dan jedete desert?, piše magazin.hr
Ako želite smršavjeti, dnevno vaganje je odlična ideja. Oni koji
tako čine, dvostruko više izgube na kilaži od onih koji se ne važu na
dnevnoj bazi, pokazuje istraživanje provedeno na američkom Sveučilištu
Minnesota, Twin Cities.
Redovna kontrola vam održava motivaciju. Međutim, ako vam vaga
pokazuje što biste toga dana trebali jesti, nećete lako smršavjeti.
Dnevne promjene kilaže najčešće samo ukazuju na različitu količinu
tekućine u tijelu, a ne na stvarnu promjenu težine.
'Da biste dobili pravu sliku, zapišite koliko težite svaki dan, a na koncu tjedna izračunajte prosjek. Kad uočite trend koji se proteže kroz duži period tek vas to može usmjeravati u prehrani', kaže dr. Irene Rubaum-Keller, psihoterapeutkinja iz Los Angelesa.
magazin.hr/eZd
Vezane vijesti
-
Vaganje putnika Aviokompanija dobila pravo vagati debele putnike
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Korisni savjeti Kako spriječiti bol i oticanje od uboda pčele, ose
Sve što vam treba su andol ili aspirin i dobro ih je imati uza sebe dok hodate prirodom. Ako vas ubode pčela, osa, stršljen, obad ili neki drugi insekt, odmah malo navlažite tabletu i stavite na mjesto uboda.
-
27. ožujka Na Svjetski dan kazališta pogledajte uspješnicu "Predstava Hamleta u selu Mrduša Donja"
![S probe]()
HNK Zadar poziva da i ove godine, 27. ožujka s obilježimo Svjetski dan kazališta. Ovaj put uz domaću uspješnicu, legendarnu komediju Ive Brešana, PREDSTAVA HAMLETA U SELU MRDUŠA DONJA.
Izdvojeno
-
od 16. do 22. prosinca 2024. Tjedni horoskop: Vrijeme sreće za Strijelce, Blizance i Ovnove
![Horoskop]()
Tjedni horoskop od 16. do 22. prosinca 2024.
-
Raise the Bar Besplatna edukacija za konobare, bariste i barmene!
![Raise the Bar baristi konobar barmen]()
U petak 13. prosinca otvorene su prijave za Akademiju Raise the Bar, besplatni obrazovni program Coca-Cole HBC Adria, koji je namijenjen konobarima, baristima i barmenima s najmanje godinu dana radnog iskustva u ugostiteljstvu i turizmu.
-
16. prosinca U INOVAciji natjecanje najinovativnijih projekata
![inovacija]()
Oni koji uspješno prođu natjecanje moći će se prijaviti na ograničene javne pozive za dodjelu bespovratnih sredstava namijenjenih investicijama te ostvariti pravo na najviše 25.000 eura po projektu
-
KK Aleta Puntamika U Jazinama humanitarna akcija i revijalna utakmica "Tešta da ih ništa ne košta"
![Zadar, 230912
Dvorana Jazine.
Humanitarna utakmica]()
U sklopu cjelogodišnjeg programa obilježavanja 50. godišnjice kluba, KK Aleta Puntamika organizira još jedan događaj sportsko-humanitarnog karaktera.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.