Postajemo svjesni viška kilograma
Britanke poludjele za novom dvodnevnom dijetom
Što se više bliže ljetni mjeseci, sve smo više svjesni svojih nedostataka na tijelu. Postajemo svjesni viška kilograma, loših prehrambenih navika, lijenosti kad je vježbanje u pitanju i svi tražimo samo jednu stvar- idealnu dijetu, piše she.hr
Jedna takva zaludjela je Britance. Doktor Michael Mosley, autor emisije 'Eat, Fast and Live Longer' na BBC-ju osmislio je novi način topljenja kilograma. Dijeta nazvana brza dijeta 5/2, ima prilično jednostavan sistem- pet danas se jede normalno, a dva dana se posti.
U ta dva dana muškarci smiju unijeti samo 600 kalorija dnevno, a žene tek 500 i potom opet slijedi pet dana normalne prehrane. U danima kad se unosi 500 odnosno 600 kalorija treba piti puno više vode, kako ne bi došlo do poremećaja u probavi. Dr. Mosley ove se dijete pridržavao pet tjedana u kojima je izgubio više od šest kilograma, a potom je predstavio u BBC-ovom dokumentarcu 'Horizon'.
Ubrzo su se za ovu jednostavnu dijetu zainteresirali svi pa je tako knjiga 'The Fast Diet' u Velikoj Britaniji postala bestseller. Osim što se gube kilogrami, smanjuje se količina masti, kolesterola, a navodno smanjuje i rizike od raka i dijabetesa.
Prijedlog za jedan postni dan:
Doručak- kajgana od 2 jajeta i komadić šunke
Ručak- preskačete
Večera- 100 grama pečene govedine + 100 grama mrkve + 100 grama rikole
Prijedlog recepta:
Omlet od sira i rajčice = 170 kalorija
• čajna žličica ulja uljane repice
• dva jaja
• 35 grama cherry rajčice
• Četvrtina luka nasjeckana na kockice
• Par listića bosiljka
• Žlica naribanog parmezana
• Malo soli i papra
she.hr/eZd
Vezane vijesti
-
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
Uvijek su bile najpopularnije one dijete koje obećavaju brze rezultate i naizgled zvuče kao magično rješenje za problem s viškom kilograma i lošim prehrambenim navikama.
-
Od kupusove juhe do prehrane dječjom hranom, donosimo ti neke od najgorih dijeta koje su nekim čudom postale poznate.
-
Ljudi koji žele smršavjeti najčešće posežu za rigoroznim mjerama te se odriču većine namirnica-
Izdvojeno
-
Omiljeno sanjkalište Ličana i Dalmatinaca Cvituša kod Lovinca, otvorila je svoja vrata. Snijega ima obilje, na radost i veselje najmlađih, ali i onih starijih pa zimske radosti - mogu početi.
-
Italija je drastično povećala kazne za cijeli niz prometnih prekršaja, uključujući strože kazne za vožnju iznad dopuštene razine alkohola u krvi koje mogu doseći do 2200 eura, zajedno sa šestomjesečnom zabranom vožnje.
-
Taylor Swift je dvije godine dugom i dvije milijarde dolara vrijednom turnejom srušila rekorde, ispisala povijest i doslovno izazvala potres. Što bi nakon toga najveća zvijezda svijeta još uopće mogla učiniti?
-
Košarkaši Zadra u prorijeđenom sastavu dočekuju gusti prosinački raspored u trima natjecanjima: nakon pobjede protiv Borca Mozzart u četvrtak na Višnjiku sutra u 12. kolu FAVBET Premijer lige gostuju u Sinju kod Alkara, a već dan kasnije gostuje kod Samobora u osmini finala Supersport Kupa Krešimir Ćosić.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.