Riječ libido ne odnosi se samo na seksualnu želju. U rječniku se navodi kako taj pojam također predstavlja ‘pozitivnu životnu energiju'

Stres, sjedenje u uredu i zimski mjeseci učinili su svoje. Osjećate se kao da ste ispali iz forme? Prije no što potegnete prema najbližoj teretani, isprobajte ovih pet savjeta za vraćanje vitalnosti na zadovoljstvo vas, ali i vašeg partnera, piše she.hr

S proljećem probudite i vaše tijelo te kondiciju vratite ljubavnom igrom. Osim toga što je seks najzabavniji oblik tjelovježbe, s njim dolaze i druge dobrobiti za naše zdravlje.

Pogledajte kako u samo pet koraka ostati mlad, vitalan, sretan i pun samopouzdanja.

1. Seks vas rješava stresa

Istraživanje koje je još davne 1940. započeo biolog i seksolog Alfred Kinsey pokazalo je kako ljudi s ispunjenim seksualnim životom proživljavaju manje anksioznih trenutaka. Isto tako u većini slučajeva su manje agresivni ili neprijateljski nastrojeni. Tijekom seksualnog odnosa oslobađaju se oksitocin, endorfini i dopamin, svi oni hormoni koji podižu pozitivne osjećaje poput bliskosti, povezanosti i nježnosti.

2. Oksitocin je dobar za vaše zdravlje

Seksualna aktivnost, posebice orgazam, uzrokuje otpuštanje hormona oksitocina. Taj ‘hormon ljubavi', kako ga neki nazivaju, pruža svakojake zdravstvene dobrobiti poput podizanja raspoloženja, snižava kortizol iliti ‘hormon stresa', snižava krvni tlak i navodno čak i štiti od hormona koji posreduju pri stvaranju zloćudnih tumora na dojkama, jajnicima i prostati.

3. Libido podiže energiju

Riječ libido ne odnosi se samo na seksualnu želju. U rječniku se navodi kako taj pojam također predstavlja ‘pozitivnu životnu energiju'. Libido je često odraz nečije motiviranosti i samopouzdanja. Ako je nečiji libido nizak pretpostavlja se da mu je u tom razdoblju pala i životna energija. Stoga vrijedi se preispitati i pronaći način kako je podignuti, a s njom će narasti i seksualna energija i želja.

4. Seks čuva vaše srce

Razne studije pokazuju kako seks ima pozitivne učinke na zdravlje i kondiciju oba spola. Znanstvenici u Irskoj otkrili su kako je muškarcima čiji su seksualni odnosi češći, smanjen rizik od 'kardiovaskularne smrti' za čak 50% u odnosu na one koji su čedniji. Druge studije potvrdile su slična saznanja i kod žena, osobito ako su im orgazmi učestala pojava.

5. Seks potiče rad krvotoka

Seksualni odnos često se spominje kao zabavan način tjelovježbe. Ljubavna igra širi krvne žile, što potiče rad cijelog krvožilnog sustava. Krv lakše putuje do svih organa, uključujući i mozak. Uz krv, žilama do stanica putuju kisik i nutrijenti koji poboljšavaju zdravlje organa. Ako niste sportski tip, ovo je aktivnost koja bi vas mogla vratiti u kondiciju.

she.hr/eZd