Snaga sirove prehrane
Najučinkovitije? Uspješno mršavljenje sa sirovom hranom
Trend "sirove" prehrane sve se više širi, a koja je tajna otkrila je Leslie Kenton u svojoj knjizi Snaga sirove prehrane. Osim što se lakše mršavi uz ovu metodu, takav "prirodan" način prehrane ponovno može uspostaviti narušenu ravnotežu u tijelu i poboljšati prirodne procese (probavu, izmjenu tvari)...
Mršavljenje uz sirove namirnice daje najbolju kombinaciju minerala, vitamina, lako probavljivih bjelančevina, esencijalnih masnih kiselina, a dijeta tako ne postaje mučenje, već novi izvor snage. Svježe namirnice daju i potrebnu dozu vlakana koja stabiliziraju šećer u krvi i stoga nećete često osjećati glad.
Smjernice za provođenje "sirove dijete":
* Pokušajte jesti tri obroka u danu
* Oko 50 do 75 posto namirnica koje jedete trebalo bi biti sirovo
* Unosite energetski lagane, a vlaknima bogate namirnice, pogotovo svježe sirovo povrće, žitarice i mahunarke.
* Vodu i svježe sokove pijte samo između obroka i tada ih možete konzumirati koliko želite
* Hranu žvačite dugo i temeljito kako biste si olakšali daljnji proces probave hrane u želucu i manje napuhnutosti
* Kombinirajte različite namirnice i uživajte u jelu, a ako želite brže mršavljenje, izostavite mliječne i pšenične proizvode.
vecernji.hr
Vezane vijesti
-
Što jedu poklonici sirovojedstva? Prehrana bez kuhanja - koristi i opasnosti
Upotreba štednjaka i pećnica je nezamislivo u sirovojedstvu, no hrana se može preliti vodom zagrijanom na graničnih 46°C
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Korisni savjeti Kako spriječiti bol i oticanje od uboda pčele, ose
Sve što vam treba su andol ili aspirin i dobro ih je imati uza sebe dok hodate prirodom. Ako vas ubode pčela, osa, stršljen, obad ili neki drugi insekt, odmah malo navlažite tabletu i stavite na mjesto uboda.
-
27. ožujka Na Svjetski dan kazališta pogledajte uspješnicu "Predstava Hamleta u selu Mrduša Donja"
![S probe]()
HNK Zadar poziva da i ove godine, 27. ožujka s obilježimo Svjetski dan kazališta. Ovaj put uz domaću uspješnicu, legendarnu komediju Ive Brešana, PREDSTAVA HAMLETA U SELU MRDUŠA DONJA.
Izdvojeno
-
cijeli set Italija drastično povećala kazne za prometne prekršaje
![Karabinjeri uhićenje]()
Italija je drastično povećala kazne za cijeli niz prometnih prekršaja, uključujući strože kazne za vožnju iznad dopuštene razine alkohola u krvi koje mogu doseći do 2200 eura, zajedno sa šestomjesečnom zabranom vožnje.
-
megazvijezda Taylor Swift popela se na vrh svijeta. Što dalje?
![Taylor Swift]()
Taylor Swift je dvije godine dugom i dvije milijarde dolara vrijednom turnejom srušila rekorde, ispisala povijest i doslovno izazvala potres. Što bi nakon toga najveća zvijezda svijeta još uopće mogla učiniti?
-
Košarka, KK Zadar Košarkaši Zadra gostuju u Sinju a već u ponedjeljak u Samoboru
![Favbet Premijer liga, 11. kolo: KK Zadar - KK Kvarner 77-63]()
Košarkaši Zadra u prorijeđenom sastavu dočekuju gusti prosinački raspored u trima natjecanjima: nakon pobjede protiv Borca Mozzart u četvrtak na Višnjiku sutra u 12. kolu FAVBET Premijer lige gostuju u Sinju kod Alkara, a već dan kasnije gostuje kod Samobora u osmini finala Supersport Kupa Krešimir Ćosić.
-
#DHMZ Djelomice sunčano i toplo uz umjerenu do jaku buru
![Zadar ilustracija, Forum, Donat, Arheoloski muzej Zadar, suncan dan, djelomice suncano, oblaci, listopad ilustracija]()
Djelomice sunčano uz više oblaka u prvom dijelu dana, osobito ujutro na jugu Jadrana gdje će još mjestimice padati kiša.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.