Akne karakteriziraju upala kože te formiranje mitesera i prišteva. Obično se pojavljuju na licu, vratu, prsima, gornjem dijelu leđa i ramenima. Pročitajte koja hrana odmaže u borbi s njima.

Na najkritičnijim dijlovima tijela nalazi se najveća koncentracija lojnih žlijezda koje zbog hormona mogu povećati izlučivanje masnoće. Iako su one uobičajeno stanje kože, jasne informacije o njima i njihovu liječenju su nepotpune. Što otežava put do čiste kože? Jeste li znali da se akne pojavljuju kod 80 posto ljudi između 11. i 30. godine, a dermatolozi dodaju da raste broj žena u 40-im i 50-im godinama s tim problemom.

Dermatolozi tvrde da se akne ne smiju ostaviti 'na miru', a evo i zašto:
- bez tretmana akni na licu mogu se pojaviti crne mrlje i ožiljci
- tretman akni obično pojačava čovjekovo samopouzdanje
- dostupni su mnogi tretmani koji djeluju u borbi protiv akni.

Koja hrana uzrokuje pojavu akni

1. Šećer

Rafinirani šećeri uzrokuju nagli porast razine šećera u krvi, što uzrokuje i naglo izlučivanje velike količine inzulina koji potiče rast stanica oko pora i lučenje androgena. To će povećati stvaranje loja i uzrokovati nastanak akni.

2. Mliječni proizvodi

Višak unosa mliječnih proizvoda utječe na pojavu prištića. Ljudi koji su pili djelomično obrano mlijeko imali su najgore probleme s aknama.

3. Kofein

Ako ste već smanjili konzumaciju mlijeka i šećera, zar morate i kave? Čak i ako je pijete bez dodataka, kava je pravi 'okidač' ove neugodne pojave na koži jer izbacuje hormone iz ravnoteže i utječe na stres.

Vaša koža će obožavati vlakna, proteine te omega-3 masti iz zdravih i svježih namirnica. Pijte puno tekućine kako biste pomogli koži pri izbacivanju toksičnih tvari. Spavajte koliko je potrebno, riješite se stresa i vježbajte!