Neki su mnogo puta pokušavali prestati pušiti, nekima je uspjelo, a neki na to i ne pomišljaju. No, možda ih ovih nekoliko činjenica o procesima u tijelu nakon prestanka pušenja potaknu na razmišljanje, piše vecernji.hr

20 minuta nakon prestanka - Prvi efekt koji se pojavi 20 minuta nakon zadnje cigarete je snižavanje tlaka i pulsa prema normalnoj razini.

12 sati nakon prestanka - Ugljikov monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi iz gorućeg duhana i unosi se u tijelo s dimom. Ugljikov monoksid lako se lijepi za stanice zbog čega im otežava povezivanje s kisikom. To rezultira kardiovaskularnim problemima.

12 sati nakon prestanka pušenja u vašem tijelu smanjuje se količina ugljikova monoksida zahvaljujući čemu se razina kisika "popravlja" na normalnu, piše healthline.com.

24 sata nakon prestanka - pušači imaju 70 posto veće šanse za srčani udar. Samo jedan dan nakon prestanka pušenja taj se rizik počinje smanjivati.

48 sati nakon prestanka - obnavljaju se osjeti mirisa i okusa.

Tri dana nakon prestanka - tijelo će vam se potpuno očistiti od nikotina. No, nažalost, posljedice nikotina ostaju još neko vrijeme.

Mogući su fizički simptomi poput glavobolja, vrtoglavice i grčeva. U borbi s tim simptomima možete se nagraditi novcem koji ste uštedjeli na cigaretama, kupite si nešto lijepo.

Dva do tri tjedna nakon prestanka - moći ćete vježbati i baviti se fizičkom aktivnošću, poboljšat će vam se cirkulacija, a i pluća će vam se oporaviti i lakše ćete disati.

Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka - pluća su mnogo otpornija na infekcije.

Godinu dana nakon prestanka - rizik od srčanih bolesti smanjen je za 50 posto.

Pet godina nakon prestanka - rizik od srčanog udara sada je isti kao kod nepušača.

10 godina nakon prestanka - za pola se smanjuje rizik od raka pluća.

15 godina nakon prestanka - rizik od srčanih bolesti na istoj razini kao kod nepušača.

VL/eZd