Nema razloga da se suzdržavate
Grickajte prije spavanja bez straha od debljanja
Dosta vam je toga da svaku većer odlazite gladni u krevet? Ni ne morate! Nema razloga da se suzdržavate od jedenja prije spavanja, samo pažljivo birajte ono što ćete staviti u usta.
Poklonici prehrane u zoni već znaju da nije neki grijeh gricnuti nešto prije spavanja, ali uvijek treba paziti što.
Nutricionistica Angela Lemond tvrdi je važno da čovjek jede kada je gladan, bez obzira na to koliko je sati, piše časopis Women's Health.
Trik je u tome da pripazite da vam vaš ponoćni obrok ne povisi naglo šećer u krvi, izazove želju za većom količinom hrane od one koja vam je potrebna ili vam doda kilograme.
Ovih pet obroka trebalo bi vas držati sitim do jutra bez posljedica za vašu liniju:
● pola banane i žlica maslaca od badema
● pola jabuke i 30 grama nemasnog sira
● pola šalice crnog graha i jedna kukuruzna tortilja
● šalica borovnica i 170 do 230 ml jogurta
● jedna šalica mrkve i tri žlice humusa
magazin.net.hr
Vezane vijesti
-
Tajne mršavljenja Čips deblja više od sladoleda i alkohola
Što se tiče poželjnih namirnica u prehrani, istraživači su utvrdili da su oni koji redovito jedu jogurt nakon četiri godine smršavili oko pola kile
-
'Lihgt' i nije baš tako 'light' 'Light' namirnice isto debljaju
Pojam mast ne podrazumijeva nužno nepoželjni nutrijent; organizmu je svakodnevnom prehranom kroz masnoće potrebno osigurati barem 25%
-
#prehrana Uz ova četiri savjeta moguće je uživati u kruhu i pritom se ne udebljati
Kruh je jedna od namirnica koju jedemo svakodnevno. No, ako želite izgubiti kilograme, trebali biste manje jesti kruh.
-
#oprez Zbog etilen-oksida s polica se povlači popularni Janin proizvod
![Jana]()
Ministarstvo poljoprivrede obavijestilo je u četvrtak potrošače o opozivu napitka "Jana Vitamin naranča happy" tvrtke Jamnica, zbog mogućeg sadržaja etilen-oksida.
Izdvojeno
-
U Umjetničkom paviljonu Otvoren 59. zagrebački salon arhitekture i urbanizma
![Zagreb: Otvoren 59. zagrebački salon arhitekture i urbanizma]()
Veliku nagradu 59. zagrebačkog salona arhitekture i urbanizma, koji je pod nazivom "Dijalozi/Monolozi" otvoren u nedjelju u Umjetničkom paviljonu u Zagrebu, osvojio je projekt "Rekonstrukcija Vitića: palimpsest tumačenja izvornosti" skupine autora.
-
Rukomet Kvalifikacije za za Svjetsko prvenstvo 2025: Hrvatske rukometašice protiv Španjolki
![Hrvatska ženska rukometna reprezentacija]()
Hrvatska ženska rukometna reprezentacija odmjerit će snage sa Španjoskom u kvalifikacijama za Svjetsko prvenstvo iduće godine u Nizozemskoj i Njemačkoj, odlučio je ždrijeb u Beču.
-
#poslušajte Severina premijerno izvela novu autorsku pjesmu - 'Tako ti je, sine moj'
![Severina premijerno izvela novu autorsku pjesmu - 'Tako ti je, sine moj']()
Kao najznačajnija regionalna zvijezda, Severina nije poznata samo po svojim pjesmama, nego i po tome da se ne boji reći što misli.
-
Skijanje Samuel Kolega sjajan šesti u slalomu u Val D'Isereu, Filip Zubčić 23.
![Samuel Kolega - Val D'Isere]()
Hrvatski skijaš Samuel Kolega osvojio je šestu poziciju na slalomu Svjetskog kupa u francuskom Val D'Isereu, čime je izjednačio svoj najbolji doseg karijere.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.