Uobičajen problem
Jednostavan način da se riješite depresije
Ako se osjećate depresivno, vrijeme je da češće jedete ribu i morske plodove, posebno tunu.
Novo istraživanje pokazalo je kako riba smanjuje depresiju za 25 posto, ali samo kod žena. Znanstvenici su posebno izdvojili tunu, a na tanjuru bi se trebala naći najmanje dva puta tjedno. Na raspoloženje kod muškarca riba, nažalost nema nikakav pozitivan utjecaj.
Studija objavljena u American Journal of Epidemiology kaže kako masne kiseline omega-3 imaju poseban utjecaj na žene zbog hormona estrogena i progesterona, odnosno mozak bolje funkcionira.
Menzies Research Institute u Australiji pet je godina pratio 1.400 žena u dobi od 26 do 36 godina. One su bilježile što jedu i kako se osjećaju.
Čak i uz čimbenike kao što su pušenje, višak kilograma, tjelovježba, konzumiranje alkohola, obrazovanje i radni status, svejedno se pokazalo da riba ima pozitivan utjecaj na depresiju.
Ako riba bude na meniju barem jednom tjedno, postoji šest posto šanse više da budete manje depresivni, a u žena koje jedu ribu više od dva puta tjedno ta je šansa veća za 25 posto.
Vezane vijesti
-
Prema novoj studiji, ljudi su zapravo mnogo sretniji ako žive daleko od urbanih središta
-
Nova studija koju su proveli psiholozi na Sveučilištu Groningen u Nizozemskoj pokazala je da je to što doživljavamo kao ljubav na prvi pogled ustvari samo jaka fizička privlačnost.I
-
Potpredsjednica Hrvatskog psihijatrijskog društva Dolores Britvić upozorava da je depresija u porastu, što potvrđuju podaci Međunarodne federacije za mentalno zdravlje (World Federation for Mental Health) koji pokazuju da je u prethodnoj godini od nje bolovao svaki dvadeseti čovjek na svijetu.
-
Budilica zvoni puno prije nego što su um i tijelo spremni suočiti se s radnim danom, a odlazak do posla najčešće je prava muka, a izgovor da je riječ samo o umoru, jednostavno više ne stoji
Izdvojeno
-
Djelomice sunčano uz više oblaka u prvom dijelu dana, osobito ujutro na jugu Jadrana gdje će još mjestimice padati kiša.
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
Jeste za šah i pivo? Red izazova i red opuštanja uz pivo u pogonu pivovare? Poklonite sebi i svojima jedan 'Christmas chess challenge' i zaigrajte šah s bivšim prvakom Hrvatske!
-
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.