Ispijanje vode ujutro na prazan želudac ima brojne zdravstvene koristi, piše TOI.

Ne samo da će voda pročistiti želudac već će i smanjiti rizik od razvoja niza bolesti. Voda, naime, pročišćava crijeva i povećava sposobnost želuca da apsorbira nutrijente iz hrane koju jedete.

Dobra probava preduvjet je zdravlja, a uz nju ide i blistava i čista koža jer voda potpomaže izlučivanju toksina iz organizma.

Voda pomaže i stvaranje novih krvnih stanica te stanica mišića te pospješuje održavanje težine i mršavljenje.

Preporučuje se da nakon čaše vode ne krenete odmah prema hladnjaku već malo pričekate s prvim obrokom. Ova terapija vodom nema neželjenih nuspojava, a potiče ubrzanje metabolizma.

Idealna je količina 4 čaše vode ujutro svaki dan, ako vam se ti čini previše, počnite najprije s jednom čašom vode na prazan želudac.

vecernji.hr