Brzi gubitak težine jednako djelotvoran kao i spori
Istraživači sa sveučilišta u Melbourneu proveli su studiju nad 204 pretilih muškaraca i žena podijeljenih u dvije skupine. Studija je pokazala da oni koji slijede brzinsku dijetu kao i oni koji se drže sporije dijete u konačnici imaju iste izglede da povrate veći dio izgubljene težine.
Prva skupina je slijedila vrlo strogi režim - 450 do 800 kalorija dnevno - tijekom 12 tjedana, dok je druga smanjila svoj energetski unos za 500 kalorija dnevno tijekom 36 tjedana, ističe se u studiji objavljenoj u četvrtak u medicinskom časopisu The Lancet Diabetes and Endocrinology.
Oni koji su nakon dijete izgubili 12,5 posto ili više od svoje težine potom su podvrgnuti režimu za održavanje težine tijekom tri godine.
Nakon tog pokusa, osobe iz obje skupine dobile su malo više od 70 posto izgubljenih kilograma.
"Naši podaci trebali bi potaknuti komisije koje sastavljaju kliničke preporuke za borbu s debljinom da promijene svoje savjete", kažu istraživači.
Općenito se osobama koje su na dijeti savjetuje da ne gube više od 500 g tjedno.
Vezane vijesti
-
Dvanaest činjenica Ovo sigurno niste znali o svojoj težini
-
Istraživanja Veća težina, manja mentalna sposobnost
Što je broj kilogrmama veći, tvrde istraživači, to su vaše kognitivne sposobnosti u kasnim godinama slabije
-
Liječnik kojem vjeruje Amerika Napitak za mršavljenje po receptu dr. Oza
Liječnik kojem vjeruje Amerika, ali i mnogi gledatelji njegove emisije diljem svijeta, dr. Oz, nebrojeno puno puta hvalio je moć zelenog čaja kada je riječ o čišćenju organizma i vitalnosti.
-
Nema odustajanja Želite istopiti kilograme i biti u formi, ali kako se natjerati? Ključ je u ovome
![trening, dijeta, mršavljenje]()
Nismo se ni okrenuli, a već je prošla još jedna zima. Ljeto kuca na vrata, a mi se trebamo natjerati u teretanu i vratiti u formu. Iako je većina u početku odlučna u nastojanju da izgubi višak nagomilanih kilograma, mnogi vrlo brzo izgube volju za vježbanjem.
Izdvojeno
-
Prva muška liga Puntamičani časno pali u dvoboju s liderom prvenstva
![KK Aleta Puntamika - KK Samobor]()
U 19. kolu Prve muške lige košarkaši Aleta Puntamike u Jazinama su poraženi od lidera prvenstva, Samobora, rezultatom 70:82
-
HEP U ponedjeljak bez struje nekoliko ulica i naselja u županiji
![hep struja dalekovod radovi električna energija]()
U ponedjeljak, 3. ožujka, zbog radova će na nekoliko mjesta u Zadarskoj županiji struja biti privremeno isključena, objavili su iz HEP-a
-
Radovi u prometu Zbog radova se na dva tjedna uvodi posebna regulacija prometa na nekoliko zadarskih ulica
![Put petrica radovi bager radovi na cesti]()
Iz Grada Zadra obavještavaju vozače da će zbog izvođenja radova na kanalizacijskoj mreži u raskrižju ulica Put Bokanjca, Put Nina i Benka Benkovića u Zadru od dana 3. ožujka (ponedjeljak) do 17. ožujka (ponedjeljak) na snazi biti privremena regulacija prometa
-
PU Zadarska Po Zadru vozio moped pijan i s poništenom vozačkom
![prometna policija ilustracija]()
U petak, 28. veljače u 22:20h u Zadru u Zrinsko-Frankopanskoj ulici, tijekom nadzora prometa policijski službenici Policijske postaje Zadar zaustavili su moped zadarskih registarskih oznaka s kojim je upravljao 45-godišnji hrvatski državljanin
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.