Znanstveno je dokazano kako manjak sna uzrokuje debljanje i usporava metabolizam, a ljudi koji rade u noćnim smjenama češće posežu za nezdravom hranom i rjeđe vježbaju

Naravno, čokolade, masna hrana i sjedački život itekako debljaju, no ponekad se viška kilograma ne možemo riješiti i zbog malih stvari koje nam potajno gomilaju kilograme na tijelo.

Pogledaj koje su to i probaj ih što prije dovesti u red!

1. Pasivno pušenje

Ne samo da pušenje ne ide u prilog ljudi koji puše, već je loše i za one koji žive s njima. Pasivno pušenje, odnosno udisanje dima cigareta loše utječe na naše zdravlje te aktivira lipid u našem tijelu koji onemogućuje stanicama da normalno rade. The American Journal of Physiology proveo je istraživanje koje je pokazalo kako se ljudi koji ne puše ali žive u domovima s pušačima više debljaju od onih koji ne udišu dim cigareta.

2. Noćna smjena

Znanstveno je dokazano kako manjak sna uzrokuje debljanje i usporava metabolizam, a ljudi koji rade u noćnim smjenama češće posežu za nezdravom hranom i rjeđe vježbaju.

3. Antibiotici

Mnogi znanstvenici smatraju kako su antibiotici povezani s debljinom, pogotovo kod djece. To je zbog toga što antibiotici "brišu" bakteriju koja nam je potrebna kako bi hranu pretvorila u energiju. Paziš li na figuru, za vrijeme ispijanja antibiotika pripazi i na unos kalorija.

4. Nedostatak "dobrih bakterija"

Dobre bakterije u našem probavnom sustavu brinu za normalan i zdrav rad metabolizma pa utječu na našu kilažu, ali i raspoloženje. Mogu se smanjiti zbog stresa, loše prehrane ili ispijanja antibiotika pa je važno nadoknaditi ih probiotskim napitcima.