Zbog skrivenog kofeina djeca imaju problema sa spavanjem
Prema nekim procjenama čak 77 posto djece redovito uzima kofein. Najčešće roditelji toga nisu ni svjesni. Dok sami lakše kontroliraju koliko će kava popiti, djeca su sklona pretjeranom unosu gaziranih pića, od kojih neka sadrže kofein.
Skriveni kofein sadrže i vruća čokolada, čokolade s visokim postotkom kakaa, ledena kava, zeleni čaj (i zeleni ledeni čaj) te energetski napici. Kofein stimulira živčani sustav što može štetiti djeci.
Previše kofeina može izazvati aritmije, glavobolju, nesanicu i mučnine. Djeca postaju impulzivna i teže se koncentriraju što se može odraziti na uspjeh u školi.
Znači, zaboravite čokoladno mlijeko prije spavanja i radije dijete naučite da ga popije samo, ili eventualno uz dodatak malo meda ili šećera, samo da dobije neki okus. Tijekom dana je najidealnije da im sokove pravite cijeđenjem pravog voća kao i da im češće dajete običnu vodu jer nije dobro za zdravlje da dijete, kao ni odrasli, žeđ gasi samo sokovima, čajevima...
Jednako je i sa slatkišima. Ne možete im baš sve zabraniti, ali možete ograničiti broj čokoladica, keksića... Naviknite ih da ponekad grickaju suho voće jer je to puno zdraviji izbor. Povedite ih sa sobom u trgovinu i neka sami izaberu koje suho voće žele taj dan jesti. Izbor je stvarno velik, a mališani će se osjećati ponosno jer su sami izabrali, pa će radije i jesti.
Vezane vijesti
-
Školski obrok u Francuskoj postaje svojevrstan dio nastave, a jede se jednako kvalitetno, zdravo i probrano u svim privatnim i javnim obrazovnim ustanovama
-
-
-
Htjeli biste da se vaše dijete hrani zdravo, no ni sami niste sigurni kako biste to mogli postići da stvarno pojedu to što im pripremite
Izdvojeno
-
Prvi svibanjski tjedan nastavit će se promjenjivim i svježijim vremenom, osobito do subote uz povremenu kišu, često u obliku i izraženijih pljuskova s grmljavinom.
-
Baby Lasagna istaknuo se u još jednoj kategoriji, naime “Rim Tim Tagi Dim”, jedina je pjesma na Eurosongu 2024. koju je napisao samo jedan autor, navodi Eurovision Charts.
-
U nedjelju, 28. travnja adrenalinski park je otvoren za posjetitelje od 10:00-18:00 sati.
-
Čišćenje šuma i parkova, sadnja biljaka i stabala, sakupljanje pomoći za one potrebite, ali i širenje radosti i ljubavi, sve su to dobra djela koja su deseci tisuća volontera diljem Hrvatske činili ovoga travnja.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.