Najbolje grickalice koje uvijek trebate imati u ladici
Bilo da nas uhvati želja za grickanjem na poslu ili kod kuće, dobro je imati već pripremljenu hranu koja spada u zdravije namirnice.
Umjesto primjerice pekarskih proizvoda, za koje znamo da su prepuni
šećera, a ništa bolji nije ni čips ili čokoladice, postoje pametnije
opcije koje možete odabrati i zadovoljiti želju za grickanjem. Iako
možda mislite da su neke namirnice dobrodošle za grickanje, poput
pahuljica, nutricionisti imaju obrazloženje zašto je to loš odabir.
Tamna čokolada
Za ljubitelje slatkog tamna čokolada dobar je izbor jer ima kvalitetne
sastojke i manje je kalorična od klasične čokolade. Tamna čokolada će
vam odmah popraviti raspoloženje, a bogata je antioksidantima pa u
manjoj količini možete uživati bez grižnje savjesti.
Prženi slanutak
Osim što je jedna australska studija pokazala da slanutak može utažiti
želju za grickanjem nezdravih namirnica, njegova pržena inačica odlična
je zamjena za čips i ostale nezdrave grickalice. Recept imate ovdje.
Energetske pločice s voćem
Brzo će vam dati energiju i utažiti glad, a zgodne su i za čuvanje u
torbi jer je manja šansa da ćete otići u prvi dućan ili pekarnicu po
neku nezdravu zamjenu. Jedino nije zgorega pročitati sastav na pakiranju
pa odabrati najbolju varijantu, sa što manje šećera.
Voće
U nadolazeće hladnije vrijeme više neće biti puno svježeg voća, ali
jabuka ili banana uvijek su dobrodošle namirnice kao međuobrok.
Žitarice i krekeri nisu najbolji izbor
Budući da se žitarice, cornflakes ili pahuljice lako pomiješaju s
jogurtom ili mlijekom, idealne su za brz doručak i na poslu i kod kuće.
Kad ih grickate na poslu kad vas uhvati glad, možete puno pojesti a da
ni ne primijetite što nije dobro jer su često prepune šećera i
kalorične. Razni krekeri koji su primamljivo pakirani u manjim
količinama zapravo spadaju u prerađenu hranu, a to znači da imaju
nepoželjne sastojke pa je isto kao da ste primjerice pojeli perece.
Vezane vijesti
Izdvojeno
-
Ako jedan član skupine miševa padne u nesvijest, drugi će prići i pokušati pomoći, često koristeći nevjerojatne trikove, otkrili su znanstvenici, promatrajući ponašanje koje podsjeća na ljudske mjere oživljavanja.
-
Biometeorološke prilike će u cijeloj zemlji biti razmjerno nepovoljne.
-
Prije nekoliko godina Ministarstvo mora pompozno je najavilo Nautički informacijski servis (nIS), dvojezičnu besplatnu aplikaciju za pametne telefone Ministarstva mora, prometa i infrastrukture (MMPI) namijenjenu zapovjednicima jahti, voditeljima brodica, ribarima, roniocima, kupačima i drugim osobama koji provode vrijeme uz obalu i na moru. Trebala je poslužiti i prijaviteljima devastacije pomorskog dobra, pa ju je i Morski HR predstavio javnosti u nadi da će građani preko nje lakše doći do bitnih informacija i rješenja mnogih problema na moru.
-
Mnoštvo je zdravstvenih i psiholoških studija koje su proučavale učinke razvoda na djecu i kako se posljedice ponekad osjećaju desetljećima kasnije, no djeca čiji su se roditelji rastali ponekad mogu biti tjelesno pogođena – i to ne samo dok su mala.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.