Humus - napravite najzdraviji namaz na svijetu od slanutka
Ovaj namaz, osim što je vrlo ukusan, sadrži zdrave sastojke i odličan je izbor za lagani doručak ili večeru. Osim uz kruh, jesti ga možete uz krekere, grisine...
Sastojci:
- 50-100 ml vode u kojoj se kuhao slanutak
- 150 g slanutka
- 3 žlice limunova soka
- češanj češnjaka
- 50 ml maslinovog ulja
- 2 žlice suhog peršina
- 2 žlice sezama
- Šareni papar
- Sol
- 3-5 listića svježeg bosiljka
Priprema:
Slanutak ostavite namakati 12 sati u vodi. Zatim ga kuhajte dok ne omekša (oko 45 minuta) te posolite po potrebi.
Sezam kratko popecite u tavi na umjerenoj vatri bez masnoća. Kuhani slanutak, zajedno s vodom u kojoj je kuhan, limunovim sokom i češnjakom, usitnite u blenderu da dobijete glatku masu.
Dodajte maslinovo ulje, peršin, papar, bosiljak i sezam te ponovite postupak.
Namaz ostavite u hladnjaku i poslužite kao namaz.
Vezane vijesti
-
Ako želiš smršavjeti i u tijelo unijeti puno zdravih nutrijenata, nezdrave namaze i umake zamijeni samo njime.
-
-
Svjetski pokret kolektivnog uživanja vjerojatno najboljeg namaza – hummusa - ove godine bit će popraćen i u Hrvatskoj. Koprivnička tvrtka Sana delikatese obilježit će Svjetski dan hummusa 13. svibnja
-
Svima poznat namaz od lješnjaka iznimno je kaloričan i nezdrav
Izdvojeno
-
Ljubitelji kazališne umjetnosti su uživali u intimnoj atmosferi i emotivnoj predstavi "Kamo idemo, tata?", u koprodukciji DRAMA PLUS i HNK Zadar i režiji Vinka Radovčića.
-
Donosimo raspored rada trgovina i trgovačkih lanaca u Zadru u nedjelju, 17. studenog, i u ponedjeljak, na Dan sjećanja:
-
Puhat će slaba do umjerena bura, od sredine dana jugozapadni i sjeverozapadni vjetar, uz malo, mjestimice umjereno valovito more.
-
Krumpir je jedna od najbitnijih namirnica u mnogim kućanstvima, ali može brzo proklijati ako se ne čuva u pravim uvjetima.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.