Zdravi i fit
10 tjedana nakon poroda ova djevojka ima six-pack
Inger Houghton, djevojka koja živi u Dubaiju, u svojoj 31. godini života trenirala je s utezima kroz cijelu trudnoću.
Deset tjedana nakon poroda ona izgleda naprosto nevjerojatno.
Svoju tajnu savršene forme nakon poroda podijelila je s javnosti.
Tajna je da tajne nema!
Zavidna linija rezultat je isključivo napornog rada, odnosno treniranja.
Pa nije li i sama pomisao na trening i u devetom mjesecu trudnoće
naporna?
Vjerujemo kako mnogima dolazi asocijacija kako takvo ponašanje od strane trudnice može izazvati probleme djetetu. Međutim, i liječnici savjetuju da žene, a osobito one koje su prije početka trudnoće redovito odlazile na treninge, na iste nastave odlaziti, ali da način treniranja trebaju prilagoditi svom stanju organizma.
Zahvaljujući trudnoći bez komplikacija i poteškoća, Ingerino je tijelo upućivalo na potrebu za fizičkom aktivnošću, a ona je tu potrebu uvažila.
Inger naglašava kako nije trenirala učestalo, ali ni intenzivno kao što je to prakticirala u vremenu prije trudnoće, međutim, nastojala je održavati svoju fizičku formu kroz cijelu trudnoću.
Inger se nije obazirala na dodatne kilograme koje je nakupila u periodu kada je bila trudna, ali je veliku pažnju pridavala činjenici da u istom periodu izgubi što je manje moguće mišićne mase. Vjerovala je kako će joj snaga mišića pomoći da što lagodnije podnese trudnoću i sam porod. Ipak, priznaje kako joj treninzi u zadnjih nekoliko mjeseci trudnoće nisu bili nimalo lagani. Kako je trbuh rastao bilo joj je sve teže održavati ravnotežu prilikom izvedbe vježbi, ali i podizati dodatnu težinu njenoga tijela.
Nakon poroda Inger je izgubila 11 kg u 11 dana!
Kaže kako je to znatno više nego što je očekivala, a možda i željela, iz razloga što je izgubila i značajan dio mišićne mase te je jedva mogla "prepoznati" svoje tijelo.
Inger je rodila kćer u periodu oko Božića te je nakon poroda konzumirala čokoladu i druge slastice u velikim količinama, međutim kilogrami su i dalje padali.
Vezane vijesti
-
Fit tajne Riješi se naslaga na trbuhu jednom zauvijek uz ova tri jednostavna trika
-
Zdravi i fit Tri načina da se konačno riješite sala na trbuhu
Bez obzira na pravilan način prehrane i fizičku aktivnost, vidljivi mišići na trbuhu, koji djeluje optimalno ravno, mnogima je poput nemoguće misije. No stručnjaci tvrde da je to moguće uz nekoliko važnih pravila
-
Vrijeme je za fitness Ljeto je pred vratima - riješi se viška na trbuhu!
Želiš li istaknuti trbušne mišiće, ne zaboravi da se prvo moraš riješiti viška masti. To ćeš postići isključivo zdravom prehranom i redovnim treningom!
-
Fitness Zašto trebate mijenjati svoj kardio trening
![Plesni cardio trening koji će vas zagrijati i pokrenuti sve mišiće]()
Kako bi vaš kardio trening i dalje bio učinkovit, te kako bi lakše i brže postigli svoje rezultate, potrebno je mijenjati kardio trening...
Izdvojeno
-
u Kneževoj palači Izložba "Velebit" akademskog slikara Josipa Zankija oduševila posjetitelje povodom Međunarodnog dana planina
![Izložba]()
Povodom obilježavanja Međunarodnog dana planina, a u sklopu manifestacije „Niti života“ sinoć je u Kneževoj palači svečano otvorena izložba "Velebit" renomiranog hrvatskog akademskog slikara Josipa Zankija.
-
MK Beštije Zadarski bajkeri sutra, na svetu Lucu, u jedan dječji vrtić nose poklone
![Zadarski bajkeri sutra, na svetu Lucu, u jedan dječji vrtić nose poklone]()
Motoristi će razveseliti djecu svojim dolaskom, prigodnim poklonima i zajedničkim druženjem.
-
zdravlje Shizofrenija: Bolest koja počinje već u adolescentskoj dobi
![djevojka kosa duga kosa depresija samoca]()
Shizofrenija je mentalna bolest od koje obolijeva jedan posto populacije, muškarci najčešće u adolescentskoj dobi, a žene između 23. i 30. godine te je važno na vrijeme prepoznati simptome i započeti terapiju, istaknuto je u srijedu na konferenciji "Shizofrenija 360" u Zagrebu.
-
aktualno Razlike u zemljama Europske unije u borbi protiv pušenja
![cigare]()
Cigarete, elektroničke cigarete i drugi duhanski proizvodi štete zdravlju ljudi diljem svijeta, a premda Europska unija želi do 2040. stvoriti prvu generaciju bez duhana, unutar bloka postoje razlike kada je riječ o regulaciji duhanskih proizvoda, piše European Newsroom (ENR).
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.