Sve pogodnosti leće
Leća - ukusna i zdrava dijetalna namirnica
Leća je jedna od najzdravijih namirnica koju mogu konzumirati čak i dijabetičari, osobe s celijakijom, osobe s visokim tlakom i kolesterolom, pa tako i osobe koje pokušavaju izgubiti kilograme.
U 100 grama leće ima oko 350 kalorija, nalazi se 60 posto ugljikohidrata i 26 posto proteina. Bogate su mineralima i vitaminima, te vlaknima, potrebnima za zdravlje organizma, posebno prilikom posebnog režima prehrane. Vrlo je zasitna pa tako može spriječiti glad i prekomjerno konzumiranje nekih drugih namirnica. Također, je namirnica koja se sporo razgrađuje, pa neće uzrokovati nagle osjećaje gladi.
No, ono što je možda najvažnije od svega je to da je vrlo ukusna namirnica, koja se baš poput drugih grahorica, može jesti samostalno, kao prilog, te na salatu...
Imajte na umu da se leća mora kuhati ili pirjati između 20 i 25 minuta u običnom loncu dok joj je u ekspresnom loncu dovoljno 8-10 minuta. Iako joj treba nešto duže vrijeme za kuhanje ili pirjanje, vrlo brzo od nedovoljno kuhane može postati prekuhana, pa zato morate obratiti pozornost.
Vezane vijesti
-
Ljudi koji žele smršavjeti najčešće posežu za rigoroznim mjerama te se odriču većine namirnica-
-
-
-
Izdvojeno
-
Subota će diljem Hrvatske biti najstabilniji od sljedećih sedam dana - u većini krajeva i najsunčaniji jer već od nedjelje ponovno slijedi promjenjivije vrijeme.
-
I dok programom naših multipleksa već mjesecima lutaju bezidejni rimejkovi, nastavci i prednastavci nekoć popularnih holivudskih hororaca, dozvolite mi da vam odvratim pažnju k jednom sasvim drugačijem.
-
Rezervirajte 18. svibnja, 2024. od 17:30 i dođite u Teniski klub Dalmacija gdje će se održati finale ovogodišnjeg turnira Tenisom do zdravlja.
-
Pridružite se veselom i kreativnom društvu Brlog craft marketa u subotu, 18. svibnja od 16 sati.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.