prevencijom do zdravlja
Mjesec je svjesnosti o štitnjači
Bolesti štitnjače pogađaju milijune ljudi širom svijeta. U svijetu je dvije milijarde oboljelih od toga njih 20% stanovnici su Europe.
Hrvatska je jedna od zemalja s najvišom pojavnošću raka štitnjače u svijetu a nije jasno zašto bolest puno češće pogađa žene.
Da je tome tako dokaz su i savjeti nutricionistice Ivane Maršan Jukić koja detektira koji sastojci umanjuju štetu nastalu uslijed već nastale bolesti. Statistički hipotireoza je najzastupljeniji oblik poremećaja štitnjače kada je metabolizam zapravo usporen.
" Prilično se prehrana kod hipotireoze podešava tako da se smanji unos ugljikohidrata a tome pridonose i znanstvene studije koje upućuju na to da se tako ubrzava metabolizam",
Umjerena tjelesna aktivnost, izbjegavanje "teških" sportova te prakticiranje aerobnih aktivnosti poput dugih šetnji, plivanja, nordijskog hodanja uz prehranu i liječničku terapiju poboljšat će kvalitetu života a u krajnjoj liniji i sna koji je oboljelima često narušen.
" Preporučuje se i uzimanje B12 vitamina koji se nalazi primjerice u algama no i tu se ne smije pretjerivati jer ono što u biljaka može biti lijek ujedno može biti i otrov."
Hipertireoza nešto je manje zastupljena ali je nikako ne treba zapostaviti. Kako kod nje imamo povećanu koncentraciju joda potrebno je spriječili iskorištavanje samog joda prilikom sinteze hormona.
" U tu svrhu jedna sastavnica kupusnjača, kupusa i repe, prokulica u svježem obliku bila bi korisna".
Stručnjaci poručuju - nijedna terapija neće biti učinkovita ukoliko ne shvatimo kako trebamo voditi balansiran život. Zašto poremećaji i bolesti štitnjače češće pogađaju žene i danas nije potpuno poznato ali izvjesno je da su žene cijeli život pod utjecajem hormona i da se njihovom disbalansu u važnim životnim ciklusima, predmenopauzi i dalje, nalazi okidač koji pokreće poremećaje u radu štitnjače.
Izdvojeno
-
Jedinstven spoj kulturno-umjetničke manifestacije, konvencije ljubitelja fantastike i festivala oživljene povijesti Isle of Wonders - Cres održat će se po prvi puta u gradu Cresu i okolici u periodu od 28. do 30. lipnja 2024. godine.
-
U subotu 27. travnja, u Crkvi Sv. Frane iznimno svečano proslavljen je blagdan jedinog zadarskog blaženika Jakova Zadranina. Slavlje je predvodio fra Tomislav Šanko, provincijal franjevačke zadarske provincije.
-
Čelnik SDP-a Peđa Grbin izjavio je u ponedjeljak nakon drugog kruga pregovora s predstavnicima Domovinskog pokreta (DP) da je na potezu DP, te su na stolu sve opcije pa i, propadnu li pregovori, novi izbori, za što je SDP spreman.
-
Društvo arhitekata Zadra i tvrtka MC - Building Chemicals d.o.o. pozivaju na stručno predavanje koje će se održati u utorak, 30. travnja 2024. s početkom u 18.00 sati u II Palače, Koncertna dvorana braće Bersa.
Reci što misliš!