Zavod za javno zdravstvo Zadar se uključuje u obilježavanje Nacionalnog dana hodanja u subotu 5. listopada 2019. godine.

Obilježavanje Nacionalnog dana hodanja pokrenuto je na inicijativu Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo te se provodi prve subote u listopadu. 

Na taj dan će se u svim županijama Republike Hrvatske provesti javnozdravstvena akcija „Hodanjem do zdravlja“ u sklopu programa „Živjeti zdravo“ na već dogovorenim stazama za hodanje.

-  Ovom prilikom želimo potaknuti naše sugrađane da povećaju svakodnevnu tjelesnu aktivnost, kako bi očuvali svoje zdravlje, kroz najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti - hodanje.

Hodanje povoljno utiče na zdravlje jer smanjuje rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti i šećerne bolesti, smanjuje simptome stresa te podiže raspoloženje, povoljno utječe na tjelesnu težinu te pozitivno utječe na očuvanje pokretljivosti zglobova. Stoga hodajte svakodnevno barem 30 minuta.

Udobno se i slojevito odjenite. Obujte laganu obuću sa savitljivim potplatima. Brzinu hodanja prilagodite svojim mogućnostima. Nastojte hodati u prirodi na mekšim podlogama.