Treću subotu u svibnju obilježava se Europski dan pretilosti, dan kojim se ukazuje na problem pretilosti. O nužnosti obilježavanja tog dana najbolje govori podatak kako je svaki treći 11-godišnjak u zemljama EU-a pretil. Prema podatku iz 2013. više od polovice stanovnika EU-a imalo je prekomjernu tjelesnu težinu, piše Narodni list

Pretilost kod djece opasnija je u tome što povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, pojavu dijabetesa tipa 2, ortopedskih problema, mentalnih poremećaja, slabijih rezultata u školi i utječe na snižavanje samopouzdanja.

Kako bi Zadranima, koji se također sve više bore s problemom pretjerane tjelesne težine ali i pretilosti, ukazali na nužnost zdrave prehrane i redovite fizičke aktivnosti, učenici maturanti, budući tehničari nutricionisti iz zadarske Poljoprivredne, prehrambene i veterinarske škole Stanka Ožanića uz pomoć profesora proveli su javnu akciju na Narodnom trgu u Zadru u petak 15. svibnja

Bolji životni standard, smanjenje fizičke aktivnosti, sjedilački način života, ekrani kao glavna zabava djece, nezdrava i konzervirana hrana, umjetni šećeri - sve su to faktori koji poput epidemije šire debljinu.

Zadar bolji od Hrvatske

I premda Zadrani žive u kraju u kojem je mediteranska prehrana tradicija, i oni se bore s povećanjem obujma u struku, te straha od brojki koje će pokazati osobna vaga.

Povratak čistoj mediteranskoj prehrani uz redoviti unos voća, povrća, žitarica punog zrna i ribe, uz umjerenu konzumaciju alkohola, recept su za očuvanje vitke linije.

Liječnica Ljiljana Balorda, voditeljica Službe za socijalnu medicinu i javno zdravstvo, zadarskog Zavoda za javno zdravstvo, nedavno je na predstavljanju kuharice "Riblji pjati zdravlja" iznijela zabrinjavajuće podatke: "U Hrvatskoj 26 posto djece ima prekomjernu tjelesnu težinu, od čega je 11 posto pretilo. Čak 68 posto djece ne jede svakodnevno voće, 76 posto ih ne jedne svakodnevno povrće, 26 posto ih svaki dan pije slatka, a 35 posto jednom ili više puta dnevno jedu slatkiše. Nešto bolji su podaci za Zadarsku županiji gdje ima pet posto pretile djece i gdje posljednjih godina nije zabilježen porast."

Upozorila je kako na svijetu danas, po prvi put u zabilježenoj povijesti ima više pretilih nego pothranjenih osoba, uz to više ljudi živi u urbanim sredinama nego u ruralnim te kronične nezarazne bolesti uzrokuju više smrti nego zarazne.

U odnosu na ostatak Hrvatske, među stanovništvom Zadarske županije niža je stopa smrtnosti uzrokovanih kardiovaskularnim bolestima, koje su vrlo često posljedica prekomjerne tjelesne težine. No taj postotak je još uvijek veći nego nacionalni prosjek u drugim mediteranskim državama.

I dok je pretilo svako peto dijete, kod odraslih je te brojka malo veća, dok prekomjernu tjelesnu masu ima 40 posto stanovništva.

Vježbom i prehranom do zdravlja

Preporuke Zavoda za javno zdravstvo Zadar za zdrav život:

-konzumirati 4-5 porcija voća/povrća na dan;

-povećati konzumaciju integralnih žitarica i mahunarki;

-smanjiti unos mesa (osobito crvenog mesa);

-češće konzumirati ribu i meso peradi;

-smanjiti unos soli, šećera i zasićenih masti;

-povećati primjerenu tjelesnu aktivnosti;

-ne pušiti i umjereno konzumirati alkohol.