Toksičan posao isto je što i loša veza - može vam uništiti život, narušiti samopouzdanje i učiniti da se osjećate kao da ćete tu ostati zauvijek.

“Posao je plodno tlo za razvoj lošeg ponašanja zato što je bilo koja situacija koja uključuje više od jedne osobe prilika za potencijalni sukob“, kaže savjetnica za karijeru Karen Kwong. “Dodajte tome ego i ponos i dinamit je spreman za eksploziju.“ 

Zločesti šef

Situacija: Ne očekujte da će vas šef stalno hvaliti - njegov je zadatak da vas vodi poslovnim pothvatima uz konstruktivnu kritiku. No ako osjećate da vas stalno kritizira i da ne možete ništa napraviti kako treba, to može biti poražavajuće i teško za svačiju psihu. Što napraviti: Duboko udahnite jer to neće nestati samo od sebe. No kako ćete postupiti, ovisi o situaciji. “Nema brzog i čvrstog pravila“, kaže Rachel Skaff, starija savjetnica u policiji pri Odjelu za ljudske resurse. “Ako je incident na nižoj točki ljestvice, neki će ljudi htjeti o tome izravno razgovarati s pretpostavljenima. Ako osjećate da vas maltretiraju, možda biste to željeli riješiti na formalniji način.“ Rješavate li to sami, pokušajte biti što je moguće manje konfliktni i kažite nešto poput: “Željela bih da imamo dobar poslovni odnos, ali imam osjećaj da možda niste zadovoljni mojim radom. Možete li mi reći u čemu griješim?“ Zatim zajedno napravite plan kako biste mogli unaprijediti svoj poslovni odnos. Ako smatrate da taj odnos graniči s maltretiranjem, možete zamoliti predstavnika ljudskih potencijala da obavi diskretan razgovor. To bi trebalo biti dovoljno za poboljšanje odnosa. Iako možda nećete biti najbolji prijatelji, dužnost vašeg šefa jest da ostane profesionalan. Za utjehu vam je to što će vaš voditelj službe ljudskih resursa odsad biti obučen izboriti s takvim poteškoćama.

Nema napretka

Situacija: Ne postoji ništa gore i ništa više ne frustrira od toga kada zaglavite u poslu u kojem nema napretka - bez obzira na to kažu li vam da niste spremni za napredovanje i viši položaj ili da vaš kolega dobije unapređenje za posao koji žarko želite. Ili se može dogoditi da, bez obzira na to koliko ste dobri u poslu, jednostavno nemate poziciju za napredovanje. Što napraviti: Jesu li vam rekli da još niste spremni? Vrijeme je da iskoristite tajno oružje, odnosno feedback. “Pitajte ih da vam navedu primjere vaše nekompetentnosti i kada se to dogodilo“, kaže savjetnica za karijeru Karen Pieters. “Možda će vam biti teško to čuti, ali pomoći će vam da se usavršite. Zatim osmislite zajedno plan aktivnosti koje će vas odvesti ondje gdje želite biti. Postoji li neki tečaj ili usavršavanje koje bi vam mogli osigurati? Budite produktivni, zreli i učite iz iskustva - i potom im dokažite da griješe.“ Ako jednostavno nema mogućnosti za napredovanje u vašem odjelu, možda je vrijeme da napravite sljedeći korak i, s dobrom vjerom u sebe, potražite drugi posao. Previše volite tvrtku u kojoj radite? Vidite što se događa u ostalim odjelima - možda biste se mogli nekako uključiti i napraviti pomak u vlastitoj karijeri.

Kolega me seksualno uznemirava

Situacija: Ako vam je neugodno, onda to nemojte kriti - čak i ako druga osoba nije svjesna da čini nešto loše. “Seksualno uznemiravanje na poslu pokriva široku lepezu raznih ponašanja, od verbalnih komentara do uvredljivih šala i neželjenog dodirivanja“, kaže Skaff. Što napraviti: Postoji mnogo kako dobiti podršku, a najvažnije je da progovorite o tome. Zapisujte sve što vam je rečeno ili učinjeno kako biste mogli to iskoristiti kao dokaz u slučaju da odlučite sve službeno prijaviti, odnosno podnijeti tužbu. “Ako vam je neugodno razgovarati s tom osobom lice u lice, obratite se pouzdanom voditelju ljudskih potencijala. Vjerujte instinktu i odlučite kome ćete se obratiti“, kaže Skaff. Ako mislite da ne možete zato što su ljudi kojima biste se obratili muškog spola, onda se povjerite nadređenoj kolegici koja će iznijeti slučaj na pravome mjestu bez spominjanja vašeg imena.

Ako želite ostati anonimni, voditelj ljudskih resursa može razgovarati s cijelim osobljem, podsjećajući ih na propisno ponašanje prema kolegicama, što bi moglo biti upozorenje ili alarm za osobu o kojoj je riječ. Ako ste zabrinuti da vas osoba zadužena za ljudske resurse ne shvaća ozbiljno, dajte joj do znanja da ćete podnijeti i službenu žalbu jer poslodavci mogu platiti kaznu ako ne prate odgovarajuću proceduru u vezi sa žalbama zaposlenih. Možda će izgledati da privlačite neželjenu pozornost ako javno progovorite o tome, ali time ćete pomoći i ostalima koji imaju ili budu imali sličan problem. Osim toga, za pomoć se možete obratiti raznim organizacijama koje se bave problemom seksualnog nasilja.

Kolege me ne zovu na pauze

Situacija: Nakon što ste otkrili na Instagramu da je pola vaših kolega na piću u obližnjem pubu, nije vam nimalo ugodno. Često skupina popularnih kolega stvara vrlo neugodnu situaciju na poslu tako što ne prima u svoju grupu ostale kolege. Što napraviti: Prvo dobro razmislite što želite od svojih kolega prije nego što ih prozovete. “Što vas najviše boli? Duboko u sebi, možda i ne želite biti dio njihova klana, ali voljeli biste se osjećati kao da imate prijatelje na poslu“, kaže Pieters.

Družite se s ljudima koji vas cijene. Pogledajte malo oko sebe po uredu - ima li još onih koji nisu prihvaćeni? Ako imate barem jednog prijatelja na poslu, puno će vam značiti. “Kada jednom odete na pauzu za ručak s novom kolegicom i otkrijete da je sjajna, neće vam više biti važno što niste dio popularne ekipe. No ako to nedruženje graniči s maltretiranjem, razgovarajte s osobom zaduženom za ljudske resurse ili svojim šefom.“

Ne mogu naći novi posao

Situacija: Traženje novog posla kada radite od 9 do 17 prilično frustrira, naročito ako imate problem kada trebate ići na razgovore.

Što napraviti: Bilo bi dobro da sjednete i napišete što biste željeli postići u karijeri. “Možda trebate izaći iz sigurne zone. Razmislite o tome kako se vaše vještine i radno iskustvo mogu iskoristiti u širim poslovnim mogućnostima“, kaže Skaff. Nije loša ideja i obratiti se agencijama za zapošljavanje.

“Mogli biste razmisliti o novim usavršavanjima kako biste upotpunili CV“, dodaje ona. “Kada tražite posao, nemojte odmah odustati samo zato što ste imali loš tjedan. No ako ste nesretni na poslu šest mjeseci ili dulje i stvari izgledaju kao da se neće promijeniti, onda to definitivno nije vaš posao iz snova. Jedan dodatni korak možda će biti od koristi. Čak bi bilo dobro da prihvatite i niži položaj na poslu ako imate dobrog poslodavca koji vam omogućuje dobre radne uvjete i eventualni napredak.“ To je možda vrijeme i za velike promjene u životu - da odete na putovanje ili čak potražite posao u inozemstvu.