ima li nuspojava?
Prava istina o mršavljenju uz jabučni ocat
Kim Kardashian i još neki celebrityji kunu se da su uz pomoć jabučnog octa s lakoćom izgubili višak kilograma, a k tome im se i zdravstveno stanje neviđeno poboljšalo. Ako ti to zvuči kao totalna budalaština, prilično si u pravu, tvrde neki znanstvenici. Jabučni ocat nije nikakav dijetni preparat.
Naravno, ako salatu redovito začinjavaš jabučnim octom i maslinovim uljem, a ne majonezom ili nekom sličnom kalorijskom bombom, sigurno ćeš smršavjeti. Ali u tom slučaju dobar je bilo koji ocat, ne samo jabučni, a dokaza da bi baš jabučni ocat bio posebno zdrav doista nema, piše miss7. Ako se baš želiš sama uvjeriti kako jabučni ocat djeluje na organizam, evo što možeš očekivati i na što neki liječnici upozoravaju.
1. Imunitet ti zapravo može pasti
Znanost kaže da probiotici i zdrave bakterije u probavnom sustavu povoljnu utječu na imunitet. Jabučni ocat je, doduše, rezultat fermentacije koja ima probiotička svojstva, ali ipak ne sadrži dovoljno probiotika da bi se to osjetilo na imunitetu. Štoviše, ako malo pretjeraš s octom, možda ćeš izbaciti ostale hranjive namirnice iz jelovnika, što će negativno djelovati na tvoj obrambeni sustav.
2. Bit ćeš slaba
Ako misliš živjeti uglavnom na napitcima na bazi jabučnog octa, možeš očekivati gubitak kilograma, ali i potpuni gubitak snage, a ubrzo i zdravlje. Želiš li unijeti jabučni ocat u jelovnik, neka ti on bude dio obroka, začin za salatu ili, pomiješan s vodom, osvježavajući napitak koji je zdraviji od gaziranih i zaslađenih kupovinih pića, a ne zamjena za voće, povrće i bjelančevine.
3. Možda ćeš izgubiti na težini, ali samo privremeno
Kilogrami koje ćeš gubiti zapravo su pretežno voda, i čim je nadomjestiš, bit ćeš teška koliko i prije - kao uostalom i na svakoj brzinskoj dijeti nakon koje se metabolizam usporava pa na kraju završiš s više kilograma nego što si imala prije dijete.
4. Bit ćeš još gladnija
Mnogi članci na internetu tvrde da jabučni ocat smanjuje apetit, ali to je čista izmišljotina. Ne samo da ti neće umanjiti potrebu za jelom, nego će ti najvjerojatnije otvoriti apetit - u prvi čas, kad se napiješ vode s octom, želudac će ti biti pun, ali kad to izmokriš, navalit ćeš na sve pred sobom.
5. Mogla bi imati ozbiljnih problema sa želucem
Jabučni ocat je kiseo pa ga neki ljudi vrlo teško podnose. Ako
boluješ od ulceroznog kolitisa ili jednostavno imaš
osjetljiv želudac, najbolje je da jabučni ocat izbjegavaš.
Na kraju: jabučni ocat, i svaki drugi ocat, odličan je i
nekaloričan začin za salatu te ukusan dodatak jelima, ali nije
nikakav čudotvorni napitak pa nemojte ni očekivati čudo.
Vezane vijesti
-
Keto dijeta jedna je od popularnijih u svijetu mršavljenja, a postoji nekoliko zamki takve vrste prehrane koje bi bilo dobro zaobići, piše Men's Health.
-
Ako vodite računa o održivosti, možda mislite da je vegetarijanstvo ili veganstvo jedan od načina da smanjimo svoj utjecaj na okoliš i planetu. Ali postoji i klimatarijanstvo.
-
U moru dijeta postoje prilično strogi režimi. Među njih se ubraja i danska dijeta, vrlo rigorozan plan prehrane koji zahtijeva iznimnu disciplinu. Dijeta traje samo 13 dana, a obećava gubitak do 10 kilograma.
-
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
Izdvojeno
-
Zadar je u 27. kolu 3. NL Jug u Opuzenu kod Neretvanca odigrao neriješeno s rezultatom 1:1
-
Infektivna mononukleoza, virusna bolest poznata pod romantičnim, ali varljivim nadimkom ''bolest poljupca“, u najvećem je broju slučajeva benigna i prolazna. No, u pozadini se krije virus koji znanstvenici sve češće povezuju s puno ozbiljnijim stanjima – među njima i s multiplom sklerozom (MS), teškom neurodegenerativnom bolešću koja pogađa gotovo tri milijuna ljudi diljem svijeta.
-
Europski parlament je u četvrtak podržao prijedlog Komisije da se europskoj automobilskoj industriji olakša ispunjavanje obveza u smanjenju emisije CO2.
-
Inflacija informacija o najtoplijoj godini, ili mjesecu, može nas ostaviti ravnodušnima ili anksioznima, no to ne mora biti jedini oblik komunikacije klimatskih promjena.
Reci što misliš!